2-a健康なカラダに・・塩と砂糖のこと
(オーフェルマース)
減塩って本当に正しいの❓
高血圧の人はD.rから必ず減塩と言われ、TVを点けても減塩生活等と放送されてるのが現状です。
誰でも、減塩!減塩!と言われ続けられれば、減塩した方が健康だと思い込んでしましますが、果たしてそうでしょうか?
現在言われている一日の塩の摂取量ですが10g以下が目標です。
しかし調べてみると、この数値には科学的根拠はないとされています。
2-aでも取り上げられてますが、塩は主に精製塩(科学塩)天然塩(自然塩)
の2つに大きく分けられます。
精製塩は分かりや