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2-b健康なカラダに・・塩と砂糖のこと (ねこひげ)
減らすのは「食塩」食卓塩 精製塩です。 海水をほぼ塩にした『自然塩』は普通にとりましょう。
ぬちまーす・雪塩・粟国の塩❗
白い砂糖(精製糖)は、吸収が早いので血糖値が上がりやすく、体が老化しやすくなるので要注意です。
黒糖・きび糖・てんさい糖を摂りましょう❗
ミネラル豊富な砂糖、特に天然のお塩はカラダにいいので、積極的にとる方が健康の為に良いとされています。
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減らすのは「食塩」食卓塩 精製塩です。 海水をほぼ塩にした『自然塩』は普通にとりましょう。
ぬちまーす・雪塩・粟国の塩❗
白い砂糖(精製糖)は、吸収が早いので血糖値が上がりやすく、体が老化しやすくなるので要注意です。
黒糖・きび糖・てんさい糖を摂りましょう❗
ミネラル豊富な砂糖、特に天然のお塩はカラダにいいので、積極的にとる方が健康の為に良いとされています。
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