【体調を整える最高の塩】 結局、体調整えるのに何をしたらいいか分からない！っていう人にオススメしたいのが「雪塩」 塩の中でミネラルの含有量、世界一です。 スーパーの塩は精製されすぎて、ミネラルが殆んどありませんので、ご注意。

この夏を乗り切る習慣リスト☀ ①精製されてない、ミネラルの豊富な塩をとる🧂 ②水を2~3リットル飲む🚰できれば喉が渇く前にちょこちょこ飲む。 ③日光にあたりすぎたら、野菜をよく取る🍅 ④ポカリやアクエリは砂糖の塊！飲まない ⑤肉をたべすぎない

疲労を貯めないための習慣リスト ①水をこまめに飲む→血液サラサラ、血圧安定 ②ミネラルの入った塩をとる→雪塩、波動の塩がオススメ ③食べすぎない→腸の酸化は心の酸化 ④速歩き+深呼吸 ⑤野菜、果物をとる→電子の補給

今日のおやつは新垣ちんすこう🌺 よくお土産で頂くちんすこうより甘い・しょっぱいの味がしっかりしてて美味しい！そして亀の甲羅の形も可愛い🐢 沖縄に行った時は、ここのちんすこうをお土産にしようと思いました😊

脳科学的にパフォーマンスをあげる方法③ ①雪塩などの天然塩をとる ②好きなものを食べる（脳からドーパミンが出て、ストレス解消になる） ③好きなものを食べてもいいが、お腹が空いたときに食事すること（野生動物は空腹時の時しか狩りをしませんよね） ④やりたいことはすぐ行動してやる