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柔らかく

暑い1日だった。今日は気持ちが身体と関係してるとよく分かった。背中の強張り肩の凝りは要らぬ心配とか猜疑心とか考え過ぎとか産み出し防御反応から攻撃的な思考に発展したりする。顔も緊張から表情を無くし望まぬ展開が底知れない。 身体も心も柔らかく過ごしたいと思った。

3か月前

【ここまでわかった高次元世界】

1か月前

【固くなったアタマに】 伊藤亜紗 著『目の見えない人は世界をどう見ているのか』光文社新書、2015年。 肩だけでなく頭が固い時に読みます。結果、心も柔らかくなります。 絵画鑑賞の前にも良いかと思います。

5か月前

いとま |trip and rest

6か月前

互いに柔らかく受け止められるといいな。。。

「できません」が言えた!

4か月前

199日目 寝る前にヨガを17分 少し短め 新規事業が始まりなんとなく慌しい クールに柔らかくいきたい

5か月前

心を。心に。

5か月前

~日常から2mmの学びを削り取る~振り返り:4/30 タッチポイントは、細かく・柔らかく・あたたかく。

4か月前

ゆっくり

3か月前

怒りのコントロールに付いて。

石蹴り 硬くて カチカチ尖った石を 蹴って 転がし ふて歩く 割れて 砕けて 痛みを感じ いつのまにやら まあるくなって ちっちゃくなって かわいくなった だから 気に病むことはない きっと誰もがおんなじて きっと誰もが通る道 大人になっても尖ってる まだまだ 転がし 楽しもう

11か月前

「2023年どんな年でした?2024年どんな年になりますか?」(くれたけ#217)

8か月前

ストレッチの大事さを伝え、習慣化していただくことが、私の使命だと考えています。

時間差

9か月前

「いまさら・・・」という言葉は、死を意味します。

心のタクティールケア

今週の朝ヨガ【7分で股関節を緩めよう】

感謝のキャッチボール

時の流れが速い時代に「アルデンテで生きる」ということ

自由律俳句 #125

内側の幸せを保ち続けるために。

1年前

心を柔らかくする

筋肉のコリからの頭痛に久しぶりに悩んだ午後。 心当たりがある結果なのだが、自分のご機嫌アイテムに助けてもらうって大事だとあらためて痛感したのであった。 堅くなったら柔らかくしておく。リセットのルーティンをもつこと。

楽しい日記の記憶と記録

仲間

1年前

嫌なことをあまり嫌だと思わずに やり過ごすことができれば御の字。 嬉しいこと楽しいことは やがて過ぎ去っていくものだから それもやり過ごすような気持ちで。 右から左へ受け流すように 俯瞰しながらやり過ごす。 心も身体も頭も柔らかくして ゆるゆると緩やかに穏やかに。

優しい気持ちで

2年前

柔らかく

1年前

曽野綾子 自分は変わらない

自分に向けてのメッセージ

2年前

おはようございます😊 今朝は塩焼きそばとりんごヨーグルト😋 給食が始まって、職員室盛りを沢山食べていますが。 体重に響かないのは、沢山動いて頭を使っているからでしょう… 新しい職場で、まだ慣れずに気を張っていますが、 柔らかく励みたいと思います💪 よい一日を😉

+2

煮込み料理

2年前

体が柔らかくなりたいというのは、多くの場合、股関節が柔らかくなりたいということなんだよね。だから、開脚頑張ったり前屈頑張ったりするよね。それはそれで素晴らしい。でもね… 股関節柔らかくしたかったら、普段から『回す』運きを意識してみて。使い方1つでかなり変わるから。

思い込みの危うさ

ヨガが心と考えに及ぼす影響について

するりと抜けて

3年前

笑顔は扉を開く鍵

2年前

心につけるマスク

2年前

子供のノーマスクを認めてもらえず辛いなら・・・

リアサスプリロード調整 [V-Strom250]-整備日記

目標は宣言しないけれど、機嫌よく幸せになるために生きる

【Shake it off. vol.072】 柔らかく、ふにゃふにゃな私でいたい

2年前

言葉の力🌱

1年前

されどもパレスチナ≪手仕事マルシェのご案内あり≫

固定観念の呪縛

2年前

私の向かう方向

数秘サイクル【5】の日過ごし方メッセージ 柔らかく柔らかく

2年前

それは謝罪じゃないよ、約束なの

3年前