今週の朝ヨガ【7分で股関節を緩めよう】

体を柔らかくしたい！！

と言う方のほとんどは、

・180度開脚したい！とか、
・ぺったんこ前屈ができるようにしたい！とか、、、

要するに股関節が柔らかくなりたい、というご希望を持っておられるように思います。

なので、今週は、股関節を柔らかくするポイントを押さえたヨガをお送りします＾＾

ぜひ7分、やってみてくださいね。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟

2月13日（月）　8時20分～
https://youtube.com/live/0YApMuHmgME

2月16日（木）　8時20分～
https://youtube.com/live/0YApMuHmgME

※今週は、『股関節を緩めるためのヨガ』をお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾

✅家族と自分を守るための学校があります☟

股関節を柔らかくしたい…

その希望の先に、『どうなりたい？』を考えた時…

股関節が柔らかくなると、姿勢を整えやすい。
股関節が柔らかくなると、怪我をしにくい。
股関節が柔らかくなると、スポーツのパフォーマンスが上がる。。。

等といった、何かその目的があると思うのです。

で、その目的は、基本的に『気持ちよく過ごしたい』とか、『元気で過ごしたい』とか、『健康』に過ごすことにつながると思うのです。

でも…

日々、忙しく過ごす中で、何からやればいいのかわからない、と言う方も多いと思います。

そんな『健康』に関して、家族と自分を守るため、学べる学校があります☟

健康美容のプロから学び放題／家族と自分を守るための『健康第１学校』

現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。

私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。

雰囲気は、こんな感じ☟

2022年12月12日

1※クーポンコード、aduma1　を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）

※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！

肩こりや腰痛に関しても、日々のちょっとした積み重ね、ほんの些細な『使い方の癖』が引き金となっていることもあります。

『知ってればできる』『知ってれば家族を守れる』ことがたくさんあります。

是非この機会に、『ホントの情報』を取りに行ってみてください。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

✅お知らせ（無料動画プレゼント中）

忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…

一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。

そのお手伝いは、KikuYoga　がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

無料プレゼント【4分ヨガ】

・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
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