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慢性頭痛に真摯に向き合ってくれた先生。

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【ワーママの健康】心も、体も健康な状態で働くためのコツ5選

エアコンは心に効く

女性のワークライフバランス

料理を教えるだけではない

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全自動をやめ、二層式洗濯機に買い替えたことなど・・・

現代版・栄養失調状態だった私の体

スポーツの力!

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うつ病につながる脳疲労

【読書記録】LYKKE -リュッケ- 人生を豊かにする「6つの宝物(こと)」

体の健康と同様に心の健康にも気を付ける【健康週記】

角膜びらんになってお客さんの前で泣いてしまった結果

『心とからだのケア』

迷ったら原点に。と思ったら無くなっていた。

うつ病予防のための生活習慣5選

自己カウンセリングは本当に大切なこと

心と体のために、変えていくこと。(調味料編)

ひとつ動くと次々と

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今息している、それを感じ生き抜く

体が資本の毎日を心豊かに暮らすマインドセット

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小食なのにすぐ空腹!子どもの消化と代謝の不思議な仕組み

1か月前

ビタミンY補給 

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心が悲鳴をあげた。

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マネジメントを楽しめる心とカラダを整える3Days朝活レポート【管理職の心と体のケア】

体にも心にもストレッチを。

3か月前

Noteはじめます

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声と心の関係 〜自信を持つための鍵〜

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4日前

ちょっと頑張りすぎちゃったかなあ。

3か月前

夕方5時、エッセイ以外で私が記事に書いたメッセージを心に反復します。 ”あなたは今、健康ですか?と聞かれたら、どう答えますか” ”病気であっても、そうでなくても情報の中から健康を選べる時代です” 母の日もある週末、皆様も身近な誰かと日頃の健康について話す機会になれば幸いです。

4か月前

睡眠のすすめ

今日も心と体にやさしいお弁当を皆さまへ

(精神的に)辛いなら、肉体的な運動で自分を疲れさそう

心と体の密接な関係性 - メンタルケアの重要性

3か月前

ストレスフリーな生活を送るためのヒント

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自然の中での散歩がもたらすウェルビーイング:ウォーキングと酸素カプセルの新たなパートナー

3か月前

質問17「今興味があることは何?」

ココロとカラダのバランス

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辛い時に口角を上げると周りにも影響を与える

夢への一歩を踏み出す準備はできていますか?

ピルを辞めたきっかけは「植物療法」

note100日ラン53日目ー鬱とずっと寝た日ー

2か月前

発熱時。アーユルヴェーダでは必ず体にアーマ(毒素)がある状態だと考える。消化の力が弱っているので、アーマを燃焼することに専念。布団をかけ温かくして寝る。発汗がアーマを燃やす。日本では昔、発熱時は葛湯を飲んでいた。インドではコリアンダー、グローブ、生姜を煮出したハーブティーを飲む。

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【アウトドアアクティビティ】ウェルビーイングを高めよう!

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ぼちぼち、

あの頃の自分になりたい~痩せて、Mサイズの服を着る~

3か月前

早朝グループコーチングとママの運動会:心と体の健康を守るために

コミュニケーションスキルを身につけるために:具体的なステップとコツ 練習法

心と体が健康だと運が寄ってくる!

7か月前