バロメタ丼♪ とんかつ用のロース肉が2枚あったので、衣を付けて揚げました。 からのぅ、かつ丼へ。 夏バテしないように… 食べ切れるかのバロメーター丼ぶり(^_^;) 後日は、かつ重にして… どちらも完食できたので、今んとこは大丈ブイ^^

もうすぐ血液検査。 毎度、検査結果にワクワクする。血圧下げるのに良いという生姜を食べさせるレシピ。 葉生姜の時期になると作ります🤭 夏バテ回復にも良いのでこの時期にぴったりです。おべんとうにも。

美味しい🍰おしゃべり、しませんか？ 帰ってきたシールシリーズ笑🥹さっぱり系のチーズケーキに、甘すぎないオレンジジュース…。 たまには、大人も、ダブルで如何でしょう♪今週もお疲れさまでした☘️ （食いしん坊もたまには良いニャ(ΦωΦ)✨）

なんか今日めっちゃ暑い！朝から暑い！皆さま熱中症にはくれぐれもご注意を。暑いなら空調効かせて水分補給しましょう。もしそれで体が冷えたら、内臓から温めるということで、ホットドリンク飲みましょう。白湯とかでもOK。内臓弱らせると食欲減退からの夏バテコースですから、気をつけましょうね。

【蔵書点検につき栄養補給】 暑いですね。図書館蔵書点検でじんわり汗かくので、レモンと🍋サラダで栄養補給しました。くぅ。アイスもいけそう〜。

夏バテ予防に睡眠時間をしっかり確保。寝る前にスマホいじったりして、謎の時間に時間を溶かされていませんか？ 「時間が溶ける」＝知らないうちに時間だけがどんどんどんどん過ぎ去ってゆく。

5時ようございます、金曜日。今日も暑くなりそうなので、体力のない方は朝からチャージを。 漢方養生では体を湿気から守り、養う黄色食材がよいそうです。旬のとうもろこしご飯を始め、南瓜、芋、豆、レモン、マンゴー、生姜など優しい美味が満載です。 今夜は私も甘くて黄色いにスパイスを食べる！

いつもありがとうございます😊 茹だる様な暑さが続きますね☀️ 暑い中昨日は「ミネラルランチ会」を開催しました。 水分補給・ミネラル補給は夏バテ防止にもとても大切です😊 「健康」も「綺麗」も体の中から。とくに『ミネラル』という栄養素は単体の摂取では足りません。バランス良く多種を!

5時ようございます。今朝の朝日をお届け。 昨日は「4人に1人がリベンジ夜ふかし」という心配なニュースを見ましたが「自分の時間を楽しみたくて、つい」むしろたくさん寝る正反対な私です。 若者たちよ、動画視聴の疲れも睡眠でリセットしよう。もちろん水物やアイスばかりでなくしっかり栄養も！

おやつが豆腐クリーム。 絹ごし豆腐一丁、おかずで食べると多く感じるのにスイーツだともっと食べたい。となっています。タンパク質、カルシウム、鉄分、汗で失いやすいミネラル。体を適度に冷やし夏にも良い食材、豆腐。 蜂蜜入り、蜂蜜がけ。エアコンや扇風機で喉をやられる前に喉のケアにもなる😋