【咳が出ている時のアーユルヴェーダの見解】 痰が喉に絡みついて出る時。カパによって粘液が増えているのでフルーツをやめる。ヨーグルトやチーズなど粘液を増やして経路をつまらせる働きのあるものもやめる。生姜汁小さじ1に蜂蜜小さじ1を混ぜたものを1日２回飲む。痰が絡まない空咳はまた別。

ワタクシは、ワタクシの体をよく知ってあげていたようだ。これでいい。 昨日の考え通りになった。鎮痛剤と穏やかな心を抱いて休みの日を過ごそう。

性教育とまではさかないけれど、息子が興味を持ったときや質問してきた時には真面目に応えているのだけれど、自分自身、体に関しての知識をしっかり持っていないことに気づくことが多い。性差がある話になるとさっぱり説明できないこともあって、体のことをないがしろにしていたと反省中。今が学び時。