日記 2021/11/30

昨夜、娘は何度も目覚めていた。足に布団がかかっておらず寒いと訴える。布団をかけてあげるが、その後も足が冷たいと言ってぐずっていた。

日中も足はとても冷たくなっていて、いつも冷たくないか、寒くないか尋ねるのだけれど、そのときは冷たくも寒くもないと言う。たぶん遊びに熱中して気にならなくなっているのだろう。僕もいつもあのくらい冷たくなっているが、冷え性というのは何歳頃から出てくるのだろうか。今まで足が冷たいと言って目が覚めることはなかったが、今夜は冷えるそうなのでまたそれで目が覚めると気の毒だ。急遽レッグウォーマーを買ってあげた。

幼稚園から帰宅した時も号泣していた。何か気に食わないことがあったらしい。外は豪雨。

今日は月1の診察へ。
今年の目標の1つが、薬に頼らない生活をする、あわよくば薬を服用しなくてもいいようになることだったが、どうも達成できそうにはない。それどころか、この1ヶ月は少し気になる症状が出始めており、今日はそのことを医師に相談した。とりあえずは様子見とのこと。

持病が少しでも改善することと体質改善を目指して、今年は体を絞ることも目標としてしていて、これは達成することができた。5キロ減が目標値ではあったが、現時点でで15キロ減。
健康診断の結果、数値自体は明らかに良くはなったが、上述したように病状は改善してはいない。医師には普段の生活習慣が影響している可能性があると言われていたため、体重を絞ることで少し改善することを期待していたのだが。まぁ体重が15キロ減してからまだ3ヶ月しか経っておらず、これをしばらくの間、おそらくは数年維持しないことには結果としては出てこないのかもしれないけれど。

すぐには良くならないと言われているし、大切なことはこれ以上悪化させないことで、そのためには少なくとも今の生活スタイルを維持、もしくはさらに改善しなければならない。今のところストレスは感じていないが、ここ数ヶ月体重の増減がほとんどなく、トレーニングに関してはやる気に陰りが出始めている。

自分の体とは言っても体のことなんて全然わからない。とは言え、当たり前のことだが自分しかその面倒を見るものはいない。つくづく世話が焼け、面倒だとも思うが、もう付き合っていくしかないのである。