『生涯発達心理学とミッドライフ・クライシス』シリーズ 第2回：キャリアと人生の節目を理解する：生涯発達心理学とは？🚩生涯発達心理学は、私たちが人生を通じて経験する成長や変化を学ぶ学問です。キャリアや家庭、人生のさまざまな局面で直面する課題を、一つひとつ理解していきましょう。

『メンターとは：メンタリングのエッセンス』11 🚩メンターの役割から得られるメリット③ リーダーシップスキル強化：メンティを支援すると、計画の立て方や決断力が鍛えられ、忍耐力も身につきます。例えば、一緒に目標を設定し、その達成をサポートすると、リーダーシップが自然に強化されます。

他者との距離感を保つためのコツ①📏自分の境界を知る：他者との関係で心地よい距離感を保つ為には、まず自分の境界を理解する事が大切。無理に他人に合わせるのではなく、自分の時間やエネルギーを大切にすると、ストレスを減らし、自分自身を守れます。少しずつ、自分に優しく向き合ってみましょう。

目標達成シートの実践術シリーズ 効果的な記入の仕方/完🎉フィードバックの活用：シートを共有し、他人の視点を取り入れると、自分では気づかない改善点や新たなアイデアを得られます。例えば「トレーナーからのアドバイスを受けて、タイムマネジメントを改善する」ことで目標達成に一歩近づきます🏆

②『新インナーゲーム』からの引用『勝ちたい気持ちが強くなる程、自分以外の要素が気になり、不安や雑念に支配され、頑張りすぎ、即ち「力み」が出る』大谷選手も得点圏の際にはその影響が見受けられる事があります。皆さんもプレゼン前に「失敗するかも」の声を意識し、深呼吸で不安を和らげましょう

『仕事でのアサーション』３🚩アサーションを実践する為には、まず自分の感情を理解し、言葉にする練習が大切。具体的なシチュエーションを想定し、ロールプレイを通じて練習してみましょう。例えば、仕事の依頼を受けた時にどう応答するかを準備しておくと、実際の場面でも自信を持って対応できます。

他者との距離感を保つためのコツ② 📏相手の境界を尊重する：相手の境界を尊重すると、より健全な関係を築くことができます。例えば、友人が疲れているときに無理に話を聞かせるのではなく、少し距離を置くことでリスペクトを示せます。お互いの距離感を尊重することで、信頼関係が深まっていきます。

目標達成シートの実践術シリーズ 効果的な記入の仕方①🚩目標の設定：まず中心に大きな目標を記入。例えば、具体的で測定可能な目標「フィットネスと健康維持」と設定。この目標を達成するために必要な8つの小目標を周囲に配置。短期目標、達成方法、障害、サポート、必要なスキル等が挙げられます。

『傾聴：思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑰🚩話を最後まで聴けない人のための傾聴TIPS③アイコンタクトを保つ：視線を合わせて、話し手に対する集中力を高めます。例えば、話し手の目を見ながら頷くことで、意識的に集中を維持できます。視線の力を活用して、深い対話を楽しみましょう。