今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。 先月は連休やら体調不良やらで十分な運動ができておらず、正直ムチムチを覚悟していました。 結果は体重微増、体脂肪減、基礎代謝量増、筋肉量増。 まさかのムキムキ。 幸先の良い夏、明日からもボチボチ運動や不必要な小躍り頑張るぞ。

毎日の体重測定して、2週間！朝起きてトイレいって体重計への流れが定着しました。これはこれからも続けられそう。食事の写真撮るのは、間食予防になってきています😆前はおせんべい食べてさらに追加を繰り返してしました。追加のたびに写真撮るをすると、私けっこう食べているみたいと気がつく！

鏡の前に映る自分。ゆったりとした服の下からでも浮き出るポッコリしたお腹。わたしのウエストはどこ？　これは……マズイ。非常に、まずい……。両手を広げ、ぷるるんと揺れる二の腕に、頭のなかは『あー』と呻くしかできない。夏までに体重を落とさないと、今まで見たことない体重計の数字に青ざめる