停滞期、からの体重増加…

6月末、諸事情により行けなかった体重測定ですが、
先日、行ってまいりました！

で、体重ですが…73.6㎏。

５月末よりも0.9㎏太ってました…

４月と比べると1㎏太ってます。

今年に入って停滞期に苦しんでおりましたが、太り始めた…
これ、ヤバイですよね？

だけど、ここで焦って、極端に糖質・脂質・たんぱく質を減らす、とか
若かりしころの私であれば、やったであろうことはやりません。

そんなことをしても、大幅リバウンドが待っているだけだと
知っているので。

だけど、分析は大事ですよね。何が悪かったのか？？

旦那とも話し合った結果、朝ごはんが原因じゃないかという
結論に至りました。

とにかく米が好きなんですよ！で、毎朝米を270ｇくらい
お腹いっぱい食べてた。うん。食べすぎ。

とりあえず、200ｇに抑えて様子みます。

昨年末の予想では、今頃60㎏台の予定だった。
近いようで遠い60㎏台。年内にいけるかな？

でも、ま、更年期のダイエットですから。
焦りとストレスは禁物です。老けますから。

だけど、今月末こそ痩せた！って報告したいなぁ…
なんかこれ、毎月言ってるような気がする。

月末体重測定｜更年期ダイエット90㎏→47㎏への道｜きなこ｜note