姿勢を気をつけるようにしています🥰私はやや反り腰なので骨盤の傾きに気をつけていたら、お腹に力が入るようになりました💪😁ドローインの効果もあるかな。お腹にスジが入ってきました😳引き締まってきた印象です✨

早弁中😋🍽️すぐにお腹すいて困ります。出勤しただけでお腹がすく🤣燃費が悪いタイプです🚙やはり食べるとパワーでるわ💪😤午後も頑張るぞ～

友人とお団子🍡屋さんに行きました。お団子2本セットと塩こんぶ、お茶🍵😌✨モッチモチでおいしい😋甘いの食べるとしょっぱいのも食べたくなる。友人とおしゃべりし、人生色々あるよね、生きるのって大変という話になった。人生も甘かったりしょっぱかったりだな。また会おうねと約束をして別れました

私が繊細さんかどうかは別として、「繊細さんの本」を読みました📖魔法の言葉は「とりあえず」！とりあえず～する🥰 ちょっと今日はやらないにしようと思っていたけど、とりあえずちょっとストレッチしよう💪😁私は「ちょっと」という言葉も入るな。やってみようっと✨

「筋肉？」と聞かれたので？となっていたが、腕まくりして肘を曲げてできた私の力こぶ💪の事を言っているらしい。もちろん「うん、筋肉！」と言った。去年から始めたバレエのおかげだと思う🩰二の腕が引き締まったように思う。先生が直してくれるおかげ！他の部分も引き締めたい💪😁✨、引き締めます😤

お味噌屋さんに行ってきました🐾お店にはお味噌の入った樽がいくつも並んでいてそれを見ただけでワクワク💕どれにしようか迷う😆楊枝の先にとってくれて試食😋私は糀がたくさん入ったつぶつぶのお味噌にしました。具だくさん味噌汁などに合うそう。早速お味噌汁を作りました。お味噌汁あたたまります😌

無印良品に行きました🐾食べられるものはないかな？(食物アレルギーあり)と探していたらありました😤卵・乳・肉の使っていないカレー‼️表示されている📝食べられる物が売っているもの嬉しいし、温めるだけで食べられるから便利‼️ありがたい🎵早速昼ご飯に食べました😋🍽️おいしかった～

おはようございます🌞図書館まで歩いてお散歩🐾天気も良くて気持ちがいい！料理の本を借りてきました。やせるレシピ。料理の写真見て満足しそうな気もするが、作れたら作ってみようと思う🧑‍🍳

まずは体重測定！今の自分を把握😳

普段あまり体重計にはのりません。気が向いた時だけ。 年末お正月は ・普段より動かない ・家にいると何か食べちゃう ・年末お正月はお酒を飲む機会が増えた のもあり、太った感じがしました。 (体何だか重たくなった？お肉ついた？) 引き締めダイエットをするにあたり、今の自分をキチンと知ろうと思いました。 体重測定(裸ん坊で)、ウエスト、下腹、太 もも、ふくらはぎ、足首をはかってみました。 ほほう🤔そうですか。今の自分わかりました！たまに計測してみようと思いました。ずいぶん前に測定し

おはようございます！今日からお仕事📝行ってきます😆🎵ステキな1日を🍀😌🍀

アトピーの状態が良くなってきたので、お化粧しようと計画中！普段はセザンヌのオレンジの化粧下地にパウダー、眉毛🥸書いて、リップ💄、チーク。ファンデーションやアイシャドウもやりたい‼️私は化粧落としが合わないことが多いので注意しないと。明日からお仕事。ちょっとおしゃれして行きますか⁉️

友人に新年のご挨拶メッセージを送りました🥰早速今月中に会うことに‼️ランチを一緒に🍽️😋楽しみです😌💓食物アレルギーあるけど、そのお店は食べられるものあるからお腹いっぱい食べれそう！ ありがたい！コーヒーいれながら、ふと明日から仕事だなと思う。まだ明日まで時間がある🕰️楽しむぞ～😆