休みで今日は何しようか？とワクワクしているせいか、朝早くに目が覚める😳まずはコーヒー☕️をいれよう。お豆の袋を開けるといい香り。いれていたら、家族も起きてきて、コーヒーのにおいする！と。一緒に飲みながらのんびり朝を過ごす。1日のスタートだ🏃ステキな1日を🍀😌🍀

アトピーがよくなり、髪の毛を伸ばして今日初パーマをかけました😭美容師さんもパーマ液が地肌につかないようにやってくださったり✨感謝です。初体験の場に立ち会い嬉しいとも言って下さいました🥰嬉しくて撮った写真を友人に送りつけました😆見てくれてどうもありがとう✨

スズランが咲いています😍お花がぷちゅっとしてて可愛いし、花びらの先がカールしています。葉っぱの緑もキレイ✨日陰が好きみたいで、木の下クルリと一周に咲いています‼️いい天気だな☀️

ストレッチをやり始めました✨前からやっていたけど、腸腰筋を伸ばすストレッチ(片方の膝立てて、もう片方の膝は床につけるもの)は今までやっていませんでした。何か最近お腹にスジ入って下腹凹んできてる！？ストレッチ、もちろん続けるっ😤効果でるとさらにやる気でるね💪😁伸びて気持ちもよし‼️

ペパーミントの種をもらう🌱今が種のまき時。ペパーミントは野生化するらしいので、プランターで育てよう。ペパーミントを収穫したら、モヒートを作るのだ😤🥤みんなにもごちそうしたい。夢が広がるな🥰

「そこのあれに置いといて～」と言われてわかっちゃう家族の会話🤣🤣🤣年を重ねると会話に「あれ」とか増えてくれけど、通じるからいいね😆✨

今日はコーヒー☕️を淹れる日。「コーヒーよかったらどうぞ」とメッセージを送るとリアクションマーク😋がつく。それだけでも嬉しい🥰コーヒーあたためなおしてもおいしかった、さすが！とメッセージいただく😁✨嬉しすぎる。調子ノリノリでまた来週もコーヒー淹れるよ。自分が一番に飲めるのも嬉しい☕️

ステキな✨花柄のランチョマットをいただきました🌸今日から使用！お昼ごはんの時間が盛り上がります😋🍽️よく噛んで食べました。やはりよく噛むとお腹いっぱい具合が違うな。

姿勢を気をつけるようにしています🥰私はやや反り腰なので骨盤の傾きに気をつけていたら、お腹に力が入るようになりました💪😁ドローインの効果もあるかな。お腹にスジが入ってきました😳引き締まってきた印象です✨

早弁中😋🍽️すぐにお腹すいて困ります。出勤しただけでお腹がすく🤣燃費が悪いタイプです🚙やはり食べるとパワーでるわ💪😤午後も頑張るぞ～

友人とお団子🍡屋さんに行きました。お団子2本セットと塩こんぶ、お茶🍵😌✨モッチモチでおいしい😋甘いの食べるとしょっぱいのも食べたくなる。友人とおしゃべりし、人生色々あるよね、生きるのって大変という話になった。人生も甘かったりしょっぱかったりだな。また会おうねと約束をして別れました

私が繊細さんかどうかは別として、「繊細さんの本」を読みました📖魔法の言葉は「とりあえず」！とりあえず～する🥰
ちょっと今日はやらないにしようと思っていたけど、とりあえずちょっとストレッチしよう💪😁私は「ちょっと」という言葉も入るな。やってみようっと✨

「筋肉？」と聞かれたので？となっていたが、腕まくりして肘を曲げてできた私の力こぶ💪の事を言っているらしい。もちろん「うん、筋肉！」と言った。去年から始めたバレエのおかげだと思う🩰二の腕が引き締まったように思う。先生が直してくれるおかげ！他の部分も引き締めたい💪😁✨、引き締めます😤

お味噌屋さんに行ってきました🐾お店にはお味噌の入った樽がいくつも並んでいてそれを見ただけでワクワク💕どれにしようか迷う😆楊枝の先にとってくれて試食😋私は糀がたくさん入ったつぶつぶのお味噌にしました。具だくさん味噌汁などに合うそう。早速お味噌汁を作りました。お味噌汁あたたまります😌

無印良品に行きました🐾食べられるものはないかな？(食物アレルギーあり)と探していたらありました😤卵・乳・肉の使っていないカレー‼️表示されている📝食べられる物が売っているもの嬉しいし、温めるだけで食べられるから便利‼️ありがたい🎵早速昼ご飯に食べました😋🍽️おいしかった～

おはようございます🌞図書館まで歩いてお散歩🐾天気も良くて気持ちがいい！料理の本を借りてきました。やせるレシピ。料理の写真見て満足しそうな気もするが、作れたら作ってみようと思う🧑‍🍳