(懺悔) 今日友達とパンケーキを食べました。 その時カロリーが気になって(＋甘さと金額も気になって)無難なものを選びました。そのとき、「カロリーが気になる」と口走りました。 おいしいものを食べるとき、テンション下がることを言うのはシックじゃないと、ある本を読み返して思いました。

姿勢をキープ出来るだけで劇的に 体型が変化する キープするのが大変な訳で、ストレッチや 筋トレするとキープ出来るようになる まずは筋肉を解す事から始めてみるよ～

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