覚悟を決めると現実が変わる

ノーファンデ＆マイナス10歳肌にするには「お肌への毒」を知ることが大事

こんにちは！ 藤本なおよです。 先日の配信は聞いていただけましたでしょうか？ ノーファンデ歴10年というのがインパクトありますよねw 沢山の方に聞いて頂き感謝です。 ノーファンデ歴10年＆マイナス10歳肌にするためには「お肌への毒」を極力避けることがとても大切です。 食べ物の毒 化粧品の毒 心の毒 体の毒 たくさんの「毒」に囲まれているからこそ、その「毒」をなるべく排除していかなくてはいけません。 もともと酷いアトピーを経験しているからこそ、お肌の毒については内側

ノーファンデ歴10年目&肌年齢−10歳肌のコツ

図太いメンタルの作り方

こんにちは！ 藤本なおよです。 みなさんはメンタルは強いですか？それとも弱いと感じますか？ わたしは弱メンタルから鍛えられて強メンタルになってきている最中ですw メンタルが図太いと本当に生きやすくなるなと思っている今日このごろです。 メンタルを図太くするために何をしたらよいのでしょうか？ わたしの体験談と共に研究していきたいと思います！ 1,わたしが見習っている人

運動は運を動かす

体型変わったのでボディメイクまとめを公開

こんにちは！ 藤本なおよです。 この夏はボディメイクをしまして、成長過程ではありますが「ボディメイク方法まとめ」をお伝えしていきたいと思います。 上記がBefore写真です。骨格ウェーブって感じです。 メリー＆ハリーがついてきた感じです。あ、メリハリですwエクササイズ方法だけではなく、大事な「マインド」のお話もお伝えしますね！ 1,ボディメイクで一番大事なこと

大転換期の過ごし方

こんにちは！ 藤本なおよです。 いまは世の中大転換期になっておりますね〜ざわざわしています。 今回は、大転換期中のすごし方についてお伝えできればと思います。 1,リーマンショック級の大転換期

わたしの夢

わたしの英会話上達法

体重変わらないのに「痩せた？」と言われる秘密公開

みなさんこんにちは！ 藤本なおよです。 最近SNSで「痩せましたね！」と言われる機会が多いのですが、体重がここ10年ほとんど変わっていないのですw ただここ最近「これを取り入れたな」というのごありまして、ご紹介していきたいと思います。 1,とにもかくにも食事は大事 とにもかくにも老けたくない、太りたくないならば「ローカーボ」はおすすめです。糖質を摂り過ぎた上に運動不足になる事でからだは老けるし太るし良い事はありません。特にわたしは小麦粉のグルテンの取り過ぎには気をつけ

自分が苦手でも才能と言われる事の処方箋

ホリプロ所属になりました！〜今の心境〜