周りの視線が気になって緊張してニヤニヤが抑えられなくなる現象止めたい。自分の満面の笑みも真顔も好きじゃないからその顔を見られたくなくて。ほんのり作り笑顔しつつ、誰とも目合わせないように目線泳がせ続けるのも苦しい。無視したとか冷たくしてるとか誤解させたくないんだけどただ恥ずかしい。
note公式マガジン『 #日々の大切な習慣 』に、90歳・すこやかばあちゃんの記事をピックアップしていただきました！ 心身ヘルシーに過ごす習慣、ヒントになれば嬉しいです🥹✨▼ https://note.com/andc_chihiro/n/nb43b39ea1199
自分のことを許せない自分自身がしんどい。自分に厳しいせいで他人にも厳しくしてしまう。自分にも他人にも、どうして上手くできないの、どうしてこんなこともできないの、なんて思ってしまう。自分を許すためには。書籍やネットを見ればたくさんの情報が転がっている。いざ実践もしてみる。でも辛い。
あと1日で連勤が終わる。 なぜか身体はさほど疲れてないが代わりに頭(心？)が疲れてる。 仕事中ずっと(判断はまちがってないか？)とか(ちゃんとやってる様に見えてるか？)なんて事をずっと…とにかくずっと気にしてる。そんな自分に気づきながら仕事すんの…そりゃしんどいはずよな(笑)
「人にどう思われるか」とか「みんながそうしているから」という理由で選ぶことを手放してみよう。自分の心に良く聴いて、「自分は本当にどうしたいのか？」で選んでいこう。それを続けていくうちに、自分を縛っていたのは、人の目ではなく、自分の心だったということに気がつくでしょう。
