娘が就職して家を出て 独り暮らしになりました。 みんなが 「寂しくない？大丈夫？」と 聞いてくれます。 ええ、とっても寂しいです。 でも、 まだ実感がわかないのか 思っていたよりは 寂しさを感じてはいないんです。 ちょっと 不思議です。 それは 右脳優位になったからかなとも思います。 何かふとした瞬間に 「寂しいなあ」が湧いてきます。 あ、、、寂しいって感じてるなあ。。。と 気づくと いつの間にか消えていきます。 かき氷がふわっと溶けてなくなってしまうように
「コンテンツじゃなくて、場の方」 私の意識が変わった概念の一つが このネドじゅんさんの言葉でした。 （その記事を探したんですが見つからず オンラインサロンの方なのかもしれません） ちょっとイメージしてみてください。 この場にいる私 ではなくて この場のほう ちょこんと座っている私 じゃなくて 全部をホールドしてるほう どうです？ その感覚でみてみると めちゃくちゃ緩む感覚がありませんか？ 個から全体へ 良くたとえられる 映画に出ているほうじゃなくて 映画をみて
この数か月で体験したり感じたことを 書いていこうと思うのですが 本当は時系列で書いた方がいいんだろうなと 思いつつ そう思うと一気に書く気が失せるのを感じるので 苦笑 思いつくままに書いていこうと思います。 今回は自動思考を止めるためのワークというより 面白そうだから試した 「愛を感じる」をやってみたら 軽い一瞥体験が起きた話を 書いてみようと思います。 （この話は私のインスタライブで話しています。） 数か月前に ぴょんと上がってきたAkaneさんのインスタ 全然知らな
満月の朝 目覚めたとき 頭の中が静かだった。 ネドじゅんさんの本を読み 三脳研というサロンに入って 自動思考というものを止めようとやってきました。 自動思考というのは ネドじゅんさんオリジナルの言葉で 頭の中で勝手にずっとおしゃべりしている独り言 もう何千回リピートしたか分からないほどの 過去の話や まだ起きてもいない未来の不安 ここにいない誰かのことや 仕事の段取りのことなど 「いまここ」にない何かを考える 無意識に繰り返している思考パターン たまに街で独り言をブ
今朝起きて窓から外を眺めると どんより暗くて雨が降っていました。 雨かあ。。 嫌だなあ。。 と、呟いたとき え、、、？待って 誰が嫌って思ったんだろう？ 流れるように自然に 嫌だなあとつぶやいたけど そうなのかしら？ まるで私が考えてるかのように ナチュラルに出てきたけれども 今日は出かける用事もないし 幻想的できれいだなあと思ったし よーーく感じてみると 少なくとも今は 嫌だとは思っていないんです。 ネドじゅんさんのいう 自動思考が勝手に発生しているんだ。と
いい歳をして 結婚もしていなければ 浮いた話もないと 「良い人いないの？」と聞かれ 「特にいない」と答えると 「本気だしたら すぐに見つかるよ〜 絶対大丈夫〜 応援してるよ〜」と みんな優しいから励ましてくれる で、なんか良い気分になって 家に帰り ふと我に返って考える 本気だすかぁ… 本気だす 本気だしたら凄いんだから 今は本気だしてないだけ そうやって 何かから逃げてるきがする 何かから目を逸らそうとしてる 何かってなんだろう？？ それは 本気だ
なんだかもう 愛されてた・愛されていなかった問題に すっかり嫌気がさしてきたのです。 目の前に起きている出来事に いちいち 愛されてる・愛されてないを くっつけて 気持ちがアップダウンするのにも いい加減、嫌気がさしてきました。 あーーー、もう疲れる あーーーー、全然おもんない あーーーーー、もう飽きた 心の叫びというより もういい加減にしてくれないかな？ っていう 静かな怒りのような声が 聞こえた気がしました。 お、、、おぅ。 確かにそう。 もう十分やってきてる。
「浮気をした夫をどうしても許せないんです。」 もう、とっくの昔に終わったことなのに このSNS時代 探せば相手の方を見つけられてしまう。 嫌な気持ちになるのが分かってるのに ついついみてしまって 怒りが湧いて 夫に怒りをぶつけてしまい そんな自分が嫌になる。 そんなご相談をいただきました。 こういう浮気だけじゃなくて ごちゃついてしまったお友達とか 過去の出来事を思い出すとか 状況は色々だけど 同じような経験ってあるなあと思いませんか？ 浮気という衝撃的な出来事が起こ
ご飯を食べた後 お茶を飲みながら いろんな話をしていると 娘が 「いやー、あの空港から出たとき わっっ空気うまってなる感じいいよね。」と言いました。 そうそう 年末実家のある熊本に帰って 飛行機を降り、荷物を取って 到着ゲートをこえ 空港の外に出たとき その冷っとした空気に触れて いつも通りに息を吸ったとき 入ってくる空気の美味しさに わあ！と毎回、目が覚めるような わたしが喜んでるのを感じます。 まあ、そのままずっといると それに慣れてしまい すっかりそれを感じ
色んな望みがありますが 私たちが欲しいのは「愛」 ただそれだけです。 ケーキ屋さんに 色んな種類の美味しいケーキが並んでいるように 愛は色んなカタチになって この世界に存在しています。 あなたが食べたいケーキはどれですか？ 一番心惹かれるケーキを注文しましょう。 あなたの目の前に置かれたケーキは美味しいですか？ おしゃべりに夢中になって飲み込んでいませんか？ その美しさを味わい愛でていますか？ あなたが欲しかった「愛」はどんな味がしましたか？ とっても美味しかった
よーく考えてみると 何度も同じような出来事があるなぁ。 気づいたら お母さん、お父さんみたいなこと言ってる 自分に気づくとか ちょっと大袈裟な言い方をすると 家系で引き継いでるカルマのようなこと。 いまこういう スピリチュアルなことに興味があるとか そんな人は そんな家族を通して起きてくる 課題みたいなものを 終わらせにきたのかもしれません。 そして それは 家族だけじゃなく 同じようなことが起きている世界中の人たちの 課題を終わらせる役割が あるんじゃないかと
こんなにも重たい荷物を抱えていたんだと気づく場所。 そして その荷物を降ろしても大丈夫だと安心する場所。 荷物を降ろしたときに気づく あなたの内側にある叡智 神さま、愛なんて呼ばれる そんな存在との繋がりを感じる場所。 それがプライベートトークです。 「問題」と思えることは いつの間にか頭の中を占領し 考えたくもないのに ぐるぐると考えてしまいます。 そのぐるぐるに絡まった考えを話すことで 頭の中から放してみませんか？ あなたのストーリーを聴かせてください。 もう
「それじゃなくて、こっちの方がいいんじゃない？」 スーパーのパン売り場 幼稚園に行くか行かないかくらいの 小さな男の子に お母さんとお父さんが言ってるのが聞こえます。 その男の子が 違うパンを握ると 「それにはしないで、 じゃあこれにしようよ。 ○○くん、これ好きじゃない？」 おじいちゃんとおばあちゃんもやってきて 「お家に似たようなのがあるから それじゃなくて、違うのにしたら？」 そして 「早く、好きなの選びなさい」っていわれ その男の子は どうしていいのかわから
沢山の人がいる中で 心惹かれる人もいれば 全然心に引っかからない人もいますよね。 めっちゃステキ♪ あんな人になりたいなあと思う人との 出会いって嬉しいです。 心がやさぐれてるときに出会うと 「私はそんなに元気ないとか 自由な時間がないとか お金がないとか あの人とは違うんだよね。。」って 「足りない」にフォーカスしてしまい 落ち込んだり、嫉妬したり 別にそんな良いとか思ってないしとか スネ子になっちゃうことがあるので その時はまずこれをやってみてください 「わあ
「足りない」と感じるとき 「ない」に圧倒されてしまうとき 目を閉じて ゆーーっくりと 息を吐いてみてください。 吐ききったときに 自然と空気を吸う また、ゆーーっくりと 息を吐く 自然と空気が入ってくる ただ呼吸に集中して これを数分続けてみると しーーん 静けさが広がります。 静けさが広がるまで 続けてみてください。 身体に優しく触れてあげましょう。 さすってもいいし ぎゅーっと抱きしめてもいい 身体がそうして欲しいやり方で 触れてあげましょう。 内側か
奇跡みたいなこと 奇跡体験 そういうと 何かすごいこと 何かとってもレアな出来事 何か特別に嬉しいこと そんな 人生で数えるくらいしかないようなこと って感じが私はしてたんです。 「奇跡のコース」という教え？本が好きで 何冊か関連する本を読んで勉強していたんですが 教えの中で 浄化が終わると 奇跡体験がたくさん起きるようになる。ってことを 書いてあるんですね。 （特に誰かに習ったわけではなく 個人的にやってきたことなので 本格的に学ばれた方からみると 違ってたらごめ
