あー、面倒くさいなあって 思うことありませんか？ 面倒くさがりな私は まあ、あとでいいかになりがちで 結局やらないになってしまうこと よくあるんですよね。 でも や…
いつも一緒にいないような人と話してみると 自分の枠が簡単に外れる みたいなこと 言うと思うんですが 私にも、そんなことが起きました。 その日は 用事が早めに終わり …
目が覚めたら 自分のハートから 光がどんどんあふれ出しているのを 感じました。 どんどん、どんどん湧き出てくるんです。 もう、その光がまぶしくて、きれいで。。。 …
自動思考をとめるために推奨されてること エレベーター呼吸 いまここ呼吸 その他ワーク、もろもろあるけれど 推奨されてるワークはぜんぶ ぜんぜん難しくない めっちゃ…
「宇宙と繋がってる」 「自分」という幻想が消え 全てと、宇宙と繋がっている。 そんなことを言ってる人は ネット上だったり セミナー会場だったりには よく見かけるけれ…
ご無沙汰してしまいました。 お元気ですか？ 超絶陰キャなので 真夏の太陽に盛り上がれる華やかさはなく 暑さと湿気に負けて グダグダすごしております。 夏の間は 涼し…
今朝目覚めたとき わたしは幸せにしかなれない そうハッキリとメッセージを受け取りました うーん 受け取るとも違うなあ 幸せにしかなれないと分かったというか 幸せ…
こんにちは 自動思考をとめようとやっているときに 気づいたことがあります。 それは自動思考の内容です。 ずっと同じこと考えているんです。 飽きもせず同じことを エ…
娘が就職して家を出て 独り暮らしになりました。 みんなが 「寂しくない？大丈夫？」と 聞いてくれます。 ええ、とっても寂しいです。 でも、 まだ実感がわかないのか …
「コンテンツじゃなくて、場の方」 私の意識が変わった概念の一つが このネドじゅんさんの言葉でした。 （その記事を探したんですが見つからず オンラインサロンの方なの…
この数か月で体験したり感じたことを 書いていこうと思うのですが 本当は時系列で書いた方がいいんだろうなと 思いつつ そう思うと一気に書く気が失せるのを感じるので 苦…
満月の朝 目覚めたとき 頭の中が静かだった。 ネドじゅんさんの本を読み 三脳研というサロンに入って 自動思考というものを止めようとやってきました。 自動思考というの…
今朝起きて窓から外を眺めると どんより暗くて雨が降っていました。 雨かあ。。 嫌だなあ。。 と、呟いたとき え、、、？待って 誰が嫌って思ったんだろう？ 流れるよ…
いい歳をして 結婚もしていなければ 浮いた話もないと 「良い人いないの？」と聞かれ 「特にいない」と答えると 「本気だしたら すぐに見つかるよ〜 絶対大丈夫〜 …
なんだかもう 愛されてた・愛されていなかった問題に すっかり嫌気がさしてきたのです。 目の前に起きている出来事に いちいち 愛されてる・愛されてないを くっつけて 気…
「浮気をした夫をどうしても許せないんです。」 もう、とっくの昔に終わったことなのに このSNS時代 探せば相手の方を見つけられてしまう。 嫌な気持ちになるのが分かって…
Wendy
2024年9月19日 11:43
あー、面倒くさいなあって思うことありませんか？面倒くさがりな私はまあ、あとでいいかになりがちで結局やらないになってしまうことよくあるんですよね。でもやっとけばよかったなとか後悔することも多かったりして・・・面倒くさいを上手に扱えないものかなと思ってたんです。すると、答えってやってくるものですよね。ちょっと前にザ・マジックという本の28日間ワークというのを知って
2024年9月8日 15:41
いつも一緒にいないような人と話してみると自分の枠が簡単に外れるみたいなこと言うと思うんですが私にも、そんなことが起きました。その日は用事が早めに終わりお腹が空いたのでご飯を食べようとレストランへ行きました。ちょうどお昼時だったのでちょっと列が出来ていてその列に並んでメニューを見ているとうしろに並んでる女の人が話しかけてきました。「こういうお店に来たことないから
2024年9月5日 18:50
目が覚めたら自分のハートから光がどんどんあふれ出しているのを感じました。どんどん、どんどん湧き出てくるんです。もう、その光がまぶしくて、きれいで。。。「内なる存在」その言葉が浮かびました。この輝く光そのもの「内なる存在」それを感じていると全然だめだ。全然うまくいかない。そんな風に自分を責めて否定している小さな私が浮かんできました。なぜこの存在を「自己否
2024年8月23日 15:09
自動思考をとめるために推奨されてることエレベーター呼吸いまここ呼吸その他ワーク、もろもろあるけれど推奨されてるワークはぜんぶぜんぜん難しくないめっちゃ簡単です。誰にでも、できるだから「え？そんなに簡単なの？私にもできそう♪」って思うのだけれど実は…すっごく難しいなにが難しいって続けるのが難しいんです。たいして面白くない。。。飽きる。。。なんせ
2024年8月15日 22:33
「宇宙と繋がってる」「自分」という幻想が消え全てと、宇宙と繋がっている。そんなことを言ってる人はネット上だったりセミナー会場だったりにはよく見かけるけれど普通に暮らしてるとそんな話をしている人なんていなくて結局そんなことできるのは特別な選ばれし人しか無理なんじゃないの？と疑いたくなるときありませんか？でもねそんなこと言ってないだけで「自分」から解放されて
2024年8月14日 12:48
ご無沙汰してしまいました。お元気ですか？超絶陰キャなので真夏の太陽に盛り上がれる華やかさはなく暑さと湿気に負けてグダグダすごしております。夏の間は涼しくて爽やかなところで過ごせるようなセレブになりたいなあ。そんなわけで暑さで身体が疲れてしまい最近忙しかったこともありワークをする気力もなくなりまんまと自動思考が戻ってきました。。。あ、、頭の中も暑苦しくなってし
2024年7月20日 09:44
今朝目覚めたときわたしは幸せにしかなれないそうハッキリとメッセージを受け取りましたうーん受け取るとも違うなあ幸せにしかなれないと分かったというか幸せにしかなれない。という強めでクリアな理解があってあ。。。大丈夫なんだ。だいじょうぶなんだ。そっか。そっか、そうだよね。大丈夫だよね。言葉にするとそんな感覚にどぽーんと入っているそんな感じです。そして、ふ
2024年7月18日 21:06
こんにちは自動思考をとめようとやっているときに気づいたことがあります。それは自動思考の内容です。ずっと同じこと考えているんです。飽きもせず同じことをエンドレスリピートしてるんです。話題はいくつかあるもののだいたい同じ内容です。飽きもせず毎日昭和の歌謡曲を聴き続けているお父さんのこと笑えない…苦笑毎回新しい内容なら気づくのも難しそうですし手ごわい相手かもしれ
2024年6月20日 14:15
娘が就職して家を出て独り暮らしになりました。みんなが「寂しくない？大丈夫？」と聞いてくれます。ええ、とっても寂しいです。でも、まだ実感がわかないのか思っていたよりは寂しさを感じてはいないんです。ちょっと不思議です。それは右脳優位になったからかなとも思います。何かふとした瞬間に「寂しいなあ」が湧いてきます。あ、、、寂しいって感じてるなあ。。。と気づくと
2024年5月30日 11:47
「コンテンツじゃなくて、場の方」私の意識が変わった概念の一つがこのネドじゅんさんの言葉でした。（その記事を探したんですが見つからずオンラインサロンの方なのかもしれません）ちょっとイメージしてみてください。この場にいる私ではなくてこの場のほうちょこんと座っている私じゃなくて全部をホールドしてるほうどうです？その感覚でみてみるとめちゃくちゃ緩む感覚がありませんか
2024年5月26日 21:08
この数か月で体験したり感じたことを書いていこうと思うのですが本当は時系列で書いた方がいいんだろうなと思いつつそう思うと一気に書く気が失せるのを感じるので 苦笑思いつくままに書いていこうと思います。今回は自動思考を止めるためのワークというより面白そうだから試した「愛を感じる」をやってみたら軽い一瞥体験が起きた話を書いてみようと思います。（この話は私のインスタライブで話してい
2024年5月25日 00:05
満月の朝目覚めたとき頭の中が静かだった。ネドじゅんさんの本を読み三脳研というサロンに入って自動思考というものを止めようとやってきました。自動思考というのはネドじゅんさんオリジナルの言葉で頭の中で勝手にずっとおしゃべりしている独り言もう何千回リピートしたか分からないほどの過去の話やまだ起きてもいない未来の不安ここにいない誰かのことや仕事の段取りのことなど「いまここ
2024年3月23日 23:17
今朝起きて窓から外を眺めるとどんより暗くて雨が降っていました。雨かあ。。嫌だなあ。。と、呟いたときえ、、、？待って誰が嫌って思ったんだろう？流れるように自然に嫌だなあとつぶやいたけどそうなのかしら？まるで私が考えてるかのようにナチュラルに出てきたけれども今日は出かける用事もないし幻想的できれいだなあと思ったしよーーく感じてみると少なくとも今は嫌だとは思
2024年3月17日 00:37
いい歳をして結婚もしていなければ浮いた話もないと 「良い人いないの？」と聞かれ「特にいない」と答えると「本気だしたらすぐに見つかるよ〜 絶対大丈夫〜応援してるよ〜」とみんな優しいから励ましてくれるで、なんか良い気分になって家に帰りふと我に返って考える本気だすかぁ…本気だす本気だしたら凄いんだから今は本気だしてないだけそうやって何かから逃げてるき
2024年3月11日 22:31
なんだかもう愛されてた・愛されていなかった問題にすっかり嫌気がさしてきたのです。目の前に起きている出来事にいちいち愛されてる・愛されてないをくっつけて気持ちがアップダウンするのにもいい加減、嫌気がさしてきました。あーーー、もう疲れるあーーーー、全然おもんないあーーーーー、もう飽きた心の叫びというよりもういい加減にしてくれないかな？っていう静かな怒りのような声が
2024年3月8日 00:41
「浮気をした夫をどうしても許せないんです。」もう、とっくの昔に終わったことなのにこのSNS時代探せば相手の方を見つけられてしまう。嫌な気持ちになるのが分かってるのについついみてしまって怒りが湧いて夫に怒りをぶつけてしまいそんな自分が嫌になる。そんなご相談をいただきました。こういう浮気だけじゃなくてごちゃついてしまったお友達とか過去の出来事を思い出すとか状況は色々だけ
