オムライス弁当

・チキンライス
・スクランブルエッグ
・ほうれん草バター醤油ソテー
・チキンナゲット
・ハム
・ブロッコリー
・プチトマト

スクランブルエッグとほうれん草ソテーの下はチキンライスです

Thank you! Have a nice day.

7/11の朝食 | ほうれん草

□ソーセージ
□ほうれん草のソテー
□食パン
□コーヒー

ほうれん草のソテーは、サラダ油で炒めてパラパラと塩をふる。ほうれん草のえぐみをストレートに味わえる食べ方だ。ここのところ、野菜不足だったのを解消するような味だ。ほうれん草、子どもの頃は苦手だった。おいしいなと思うようになったのはいつからだろうか。

今日も元気で。

たまご好きの皮なしキュッシュ

こんにちは 管理栄養士erikaです。
じゃがいもとほうれん草のキュッシュを食べたくなって、適当な卵液で焼きました。
耐熱皿で中身だけ。そしてちょっとダイエットを意識してチーズなし。

材料
じゃがいも  一個
人参     3㎝
ほうれん草 1/3束
卵      2個
生クリーム  30cc
牛乳    200cc
コンソメ  適宜
塩胡椒   適宜
ベーコン  1枚

作り方
①じゃがいも人

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スキありがとうございます♪
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ほうれん草の巣ごもり卵の作り方 5分でさっと作れる栄養満点レシピ

えっ!? まだ、ふつうのDHAを飲んでるの?

🟢コロナで家ごもり
🟡お料理も巣ごもり?

野菜と卵だけで作れる簡単レシピ 巣ごもり卵を紹介します。
ポパイが食べてパワーアップ!するほうれん草に、抗酸化力のあるキノコと卵も加えてタンパク質も補給!

味付けも塩麹だけでシンプル。甘辛い塩麹が、ほうれん草の苦味と合うのです。

忙しくてなかなかお料理できないという人でも、手軽に作れる栄養満点の時短

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魅惑のひたひたほうれん草

今日、中野で家系ラーメンを食べた。

たまーに食べる家系ラーメンだが、最近気づいてしまった。

こってりスープに浸かったひたっひたのほうれん草がヤバい.....!!!

これは、もうたまらん美味さ。

なんでか分からないけど、あのこってりさの中で1番魅力が開花するのはほうれん草だろう。

この魅力に気づいてしまった私は、ほうれん草トッピングという技も習得した。10倍幸せになれる。

でもそもそも、

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家庭菜園

家庭菜園2年目🌱

あれ?
ほうれん草の仲間に違う表情の子がいる👀

大根!

ほうれん草になりたかった大根だったみたい😆

どれかわかる?
左奥から3番目くらいの🌱

この写真だと手前で大きく手を広げている子😆

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ほうれん草のおひたし(7月2日のインスタの補足)

インスタグラムでは山登りを中心としたアウトドアネタ、料理ネタ、旅ネタ等をアップしてます。
興味のある方は@hetareoutdoorをフォローして下さい。

今日の昼食はサンマの塩焼きと焼き厚揚げとほうれん草のおひたし、
そして玉ねぎとキャベツと山芋の味噌汁を作りました。
そういうわけで今日のピックアップはほうれん草のおひたしです。

それではヘタレ流ほうれん草のおひたしの作り方。
鍋に水を入れて

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ほうれん草

はじめまして めろめろ です

初の投稿はどんな内容にしようかと考え続け、もう60分くらいたったかなと思ったら1時間経っていました

改行するとかなり開いちゃうので難しいです

はい、

記念すべき初投稿は

最近やっと気がついたこと

野菜のほうれん草

これを英語でなんと言うかご存知ですか

わたしは今 気がついたのですが

ポパイではないんです (正解はspinach)

ずっとずっとずっと

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ありがとうございます
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大学生56日目

おはようございます。昨日は忙しかったので今書きます。やっと東京に移動して新生活をスタートさせました。アーーー長かった。幸せなんだよ新生活。一人暮らし楽でいいよ〜。って思ってました。しかしですね、私の住む寮はとてつもなく汚い。どうすればいいんだ本当に。

飛行機乗る時お母さんがお見送りしてくれたけどなんでか全然寂しくなかった笑笑飛行機でテンション上がってるマミーかわいかったわ笑

あとは、普通にJR

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これからもよろしくお願いします🤲
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