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生きる事に限界ですか?「不安」や「恐怖」の簡単な処方箋とは…
今日は質問を頂きました『私は現在18歳で、小さい頃から対人恐怖症に苦しんでいる引きこもりです。いつも他人の視線が怖く、自分を評価し、裁いているようで恐怖を感じるのです、外の世界は不安で、自分の小さな部屋が唯一の場所です。でも、このままではいけないと分かっていても、どうやって一歩を踏み出せばいいのかわかりません。アドバイスをいただければ幸いです。(ヒーコ・18歳)』
まず、私たちの本質というのは本
今日は質問を頂きました『私は現在18歳で、小さい頃から対人恐怖症に苦しんでいる引きこもりです。いつも他人の視線が怖く、自分を評価し、裁いているようで恐怖を感じるのです、外の世界は不安で、自分の小さな部屋が唯一の場所です。でも、このままではいけないと分かっていても、どうやって一歩を踏み出せばいいのかわかりません。アドバイスをいただければ幸いです。(ヒーコ・18歳)』
まず、私たちの本質というのは本