【心の拠り所はたくさん持っておくといいと言うけど】自分をカウントしていない！！と気づいた話

心が疲れたり
折れたとき救ってくれる拠り所。

そんな拠り所って基本、
自分が好きな場所やものだと思うんです。

漫画だったり
音楽だったり
お布団の中だったり。

お一人お一人違うと思うのですが、
共通していることはあって。

それは、拠り所が一つだと
なくなったり機能しなくなったとき
心の負担が昇華されなくなってしまうということ。

だから、複数みつけて心の負担を分散させるのがいいと言われてい

「怒る」や「嫌悪感を抱く」感情って、
自分を知るありがたい存在だったりするんですよね。自分がなにを大切にしているのか教えてくれるので。

(例)
指図ばかりして
自分は楽しようとすることに腹が立つ
↓
・相手との話し合い
・不公平ではなく平等
・相手の立場に立つ

とか。

やりたいことを探すとき
「やりたいことを探す」じゃなくて
「興味関心があることを探す」と思いながら探した方が見つけやすいなと思った。

興味関心→やりたいこと

の順番でうまれるから
芽である興味関心を意識して探すと
結果やりたいことの花が開花するし、
候補を見つけられるなと。

【とりあえずやってみるができなかった】自分流の進み方をみつけて完璧主義がやわらいだ話

興味はあるけどなかなか挑戦できない。

そんなときに
大切にしていることがあります。

「まずは、肌で感じること」

最後までやり切るとか
成功させるとか結果は気にしないで、

まずは、
自分がこれから挑戦することは、
どんな流れで行えばいいのか
自分にできるのか

それらを知るために
全体の雰囲気を感じることを大切にしています。

知らないことは怖いですから。

でも、
雰囲気だけでもわかったら

なぜの深堀り、負の感情が出たときは特にやってみてほしいです。負って後味が悪いし、ずっと身体にこびりつくんですよね。記憶が薄れても身体は覚えている。だから、ふいに思い出して頭の中が悪口でいっぱいになり自分含め周りの悪い面ばかりみてしまう。エネルギーが強い分、自分を苦しめちゃうから。

【あなたはやさしい人】しかも自分の軸をちゃんと持っている〜なぜの深堀り方法〜

昨日の記事でお伝えしたのですが、
↓

なぜの深堀り方法。
具体的じゃなかったので
例を書きました。

よければ参考にしてみてください。

〜昔の私を例にしています〜

【注意点】

何回深堀るのいいのかという疑問が
発生するのですが、
5回や6回、8回までやるという意見もあります。

ただこれ、

回数を絶対しなきゃと思うと答えがでなくなるし、変なループに入ってしまうんです。
(経験済)

なの