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自己表現のかたまり
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2024年4月の記事一覧

苦手は克服するもの

苦手は克服するもの

ちょっと前
1回話した人に
「苦手は克服するものじゃないんですよ」
って言われたんです

「苦手は克服するんじゃなくて、
強みを伸ばすんです」

なんかその時にめちゃくちゃ傷付いて、
離れたあと泣いちゃったんです

何かがわからなくて、ずっと心に刺さってて
もやもやしてたんだけど

私の結論としては
「苦手は克服するものだ」

言葉の揚げ足取るみたいで
良くないかもしれないし、
本当は違う意図だっ

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完璧主義

完璧主義

「私は完璧主義です」

完璧主義の人って“完璧主義なこと”を
認められないらしいです

自覚がなくて、
なんなら自分のことを完璧主義ではないと思っている

けど、完璧主義と言われる

そこのあなた!

完璧主義です!!笑

完璧主義を認めたら見える景色が
めちゃくちゃ変わりました

生きやすくなった

完璧主義万歳\( ˙ ˙ )/

なので、完璧主義なあなたに伝えたいです

完璧主義って良いもん

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「やりたいこと」って何?

「やりたいこと」って何?

やりたいことって何?

3年後、5年後になりたい自分って何?

数秒後に死ぬかもしれないし、
明日には死ぬかもしれない

予定はあくまでも予定で
予定は未定

私の認知は歪んでる前提ですが、
生きるか死ぬかの人にプランなんてないよね

とりあえず生きる

人って過去と未来を考えると
不安になるらしい

だから、“今”に集中するって話もあります

矛盾しているのでは?

夢を持つことは良いことです

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仕事≠人生

仕事≠人生

仕事は人生ではないです。

仕事は人生の“一部”

人生の価値、生きがいを仕事に見出すのは
悪いことではないけど、
仕事で人生の貴重な時間を潰しちゃダメです

現職の異動先で仲良くしてくれてる人が
体調崩しちゃった
突発性難聴だって

地震があって、
色々言われて、イレギュラー対応して、
人数減らされて、新しいとこ回されて
都合良いように扱われて。

そりゃストレス過多だし、疲れます

実家の心配

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私の生きるコツ

私の生きるコツ



◉近況報告いつも通り
落ちては上がってを繰り返しています

昨日まで落ち切ったのを
今日の昼間取り戻したと思ったけど
また落ちました

難しい( ˙༥˙ )

転職活動

転職活動が結構メンタルにくる

現職もヤバいけど
やっぱ他人からの直接の評価が
結構メンタルにきます

結果論的思考がどうしても強くなる

「来月仕事辞めた後どうしよう」

「家賃払えるのかな」

「仕事決まらないなら、

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自己無価値感

自己無価値感



私の悩みの正体
やっとここまできました

問題の根本的原因

“自己無価値感”
っていうらしいです

近況今日も仕事で疲れて
愚痴多めで
なんならちょっと人に当たっちゃった

昨日受けた面接も落ちちゃって
「良い感じだったのになー」なんて反省して

疲れて予定もキャンセル気味で
スケジューリングが追いついていない

ストレスで体調も悪めで
ご飯食べたらすぐ寝ちゃって
気づいたら深夜

「あーあ

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完璧主義の私が細くない理由

完璧主義の私が細くない理由

完璧主義な私が自信がない理由に
太ってるってのが結構大きくて

昔は今よりもっと丸くて余計自信がなかった

ブスともデブとも
直接は言われたことないけど、
人が言われてるのは何度も聞いてきた

私もそうだよなってずっと思って
落ち込んでた

アイドルほど可愛くないし、
痩せてない

見た目で判断される世の中で
1番劣等感を抱える部分

ずっと自信がないし、持てなかった

愛されない自分=価値がない

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自己回復が使えない

自己回復が使えない

25年生きても休むのが下手だ

アクセル踏んだら踏みっぱなし

ガス欠になるまで止まれない

物理的に止められないと止まれない

ぱんっぱんに抱え込んで
また体調崩した
迷惑かけた

今回こそはきれいに去ろうとしたけど
最後までもつだろうか

職場のストレスに加えて
引っ越し、転職

スケジューリングが下手なんだよなあ
明らかなキャパオーバー

先が見えないことが不安すぎて
もうすでに体には収まり

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外側の私と内側の私

外側の私と内側の私

昔からめちゃくちゃ言われる言葉

冷たそう
プライド高そう
話しかけにくい

外側の私

「それで良いと思ってるの?」なんて
聞き飽きたくらい言われて

「自分が正しいと思ってるの?」なんて
何度も言われて

私は私を守るために
“これで良いと思ってる”
“これでしか自分を守ってこられなかった”

何度言われたって外側から見た私は
私にはわからない

内側がどんなに暗くて弱くても

無くならないこ

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やっぱり次は自己実現

やっぱり次は自己実現



前置きという名の余談色々書いてますが、
絶賛ブラックと闘いながら転職活動中

キツい&辛い

精神ボロボロ
頭痛
腹痛
吐き気

眉間にシワまでできそう( ´•ω•` )

母親が昔から
「できるなら笑いシワ」

っていってめちゃくちゃ眉間シワ気にして
笑顔意識してたから

私もめっちゃ気になる( ・᷄-・᷅ )

やだあ

本題前の序章
前置きはさておいて
毎日気付きのオンパレード

本当

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執着と制限を手放す

執着と制限を手放す

頭ガチガチ順序立てマンなので
自分で自分を苦しめてる

「これしかない」
「やるしかない」
「この人しかいない」
「それじゃなきゃだめだ」
「これをすべきだ」

歪んでるう〜(*'-')σ

「今」「数日後」「数週間後」「数ヶ月後」
「数年後」

こうありたい が
こうしなきゃに変わっていく

目的の手段化

可能性を自分で狭めない
制限しない

やってきたし、出来るし間違いない

パフォーマン

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今までの私との別れが近づいている

今までの私との別れが近づいている

あと1ヶ月で今の職場とは実質の別れです。
退職は5月末予定

少し時期のズレた別れ。

2年半、本当にお世話になりました。

詳細はまた別れた時に書くかもしれません。

別れが近づいてきて、
お別れの挨拶をしているところです。

今までお世話になった方々、
今お世話になってる途中の方々

ありがたいことに惜しんでいただいて

嬉しい限りです。

今のよわよわメンタルには響きすぎて
人前で泣いちゃう

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出来ない自分を今こそ認める

出来ない自分を今こそ認める

これは認知の問題なので
合ってるも間違ってるもなく、
ただ事実として書き留めていこうと思います

2noteくらい荒れに荒れて
まじで生死を考えました
いやほとんど考えてるけど( ˙༥˙ )

久しぶりにリアルに感情的過ぎて
全然落ち着かなくて

躁鬱ぶりに
「電車は痛いし、首つりは全部出るしなあ」
などと考えました

まあ、自己責任なんで今は選ばないだけで
別にいつでもいいと思います私個人は

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ひとりよがり

ひとりよがり

わかってる

またこうやって殻に閉じこもるんだって

せっかくここまで頑張れたのに
また諦めて引きこもるのかなって

でももう人に話す余裕もない
やっぱり信じられない

結局他人事で誰も助けてくれないんだよ

「助けてもらおう」としてるのが
お門違いなのかもしれないけど
本当に大変な時は誰も助けてくれないんだ

自己責任
なんだって自己責任

「出来ない」って言えないけど
頑張って言ったって誰もわ

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