自己無価値感

私の悩みの正体

やっとここまできました

問題の根本的原因

“自己無価値感”
っていうらしいです

近況

今日も仕事で疲れて
愚痴多めで
なんならちょっと人に当たっちゃった

昨日受けた面接も落ちちゃって
「良い感じだったのになー」なんて反省して

疲れて予定もキャンセル気味で
スケジューリングが追いついていない

ストレスで体調も悪めで
ご飯食べたらすぐ寝ちゃって
気づいたら深夜


「あーあ、今日もやっちゃったなあ」
「何も出来ないまま、ご飯食べて寝たなあ」

って選考の返事も後回しに
とりあえず明日の仕事の準備をする

起きて、仕事行って

「なんでこんなことしてるんだろう」
「どうせ辞めるのになんでこんな仕事してるんだろう」

自己満足で仕事回して、疲れて
バカみたいだなあ


誰にもお願いされてないし、
誰も仕事を回すことなんて考えてなくて
自己中心的

いや、本当の自己中心的は私か？
いなくても仕事なんて回るのか？
てか、誰も大事にしてないのに回す必要ある？

なんて日々の繰り返し

存在価値ってなんだろう

私の存在価値ってなんだろう

Googleで“自分の価値”って調べた時に
出てきた言葉

“自己無価値感”

めっちゃこれやんって思いました

なんか適当に開いた講座の体験記に
「学歴は良いのに、対人関係が上手くいかなくて」
「資格も取ったけど、自信が無くてわかってもらえない」

ってのがあって
私の長年の悩みと一緒では？？
と思いました

最近人に言えるようになった長年の悩み

探せばおんなじ人もいるんだなあと

【余談】サーチ力

現代のインターネット社会では
知りたいことはすぐに調べられます
見たいものはすぐに見られる

逆を返せば
知りたくないことは知らなくても良いんです
知ろうと思わないことは知られない

調べ方を知らないと
知りたいことが出てこないんです

自分が気付いて、情報を得ようとしないと
必要な情報が得られない

悩みに関わらず、
何事においてもここが結構ネックですね



調べるにも
・言語化出来ない
・単語がわからない
・検索エンジンがわからない
・使い方がわからない

何かを間違えた時点で
偏った情報を得る可能性があるし、
答えに辿り着かない可能性がある

めちゃくちゃ難しい

私における私の存在価値

私が思う私の存在価値ってなんだろう
って思ったわけです

対外的に認められていないと感じる
＝私の存在価値がない

今まではそう思って生きてきました

誰からも必要とされていない

私がこれ以上できることはない

誰かのために生きて、こんなに苦しくて
頑張ってるのに報われない

何のために生きてるんだろう
意味なんてあるのかな

って思ってましたし、今も少し思います

対外的価値

「学歴があるから良いじゃん」

「仕事が出来るから良いじゃん」

傍から見たら順風満帆

「なんでも持ってて、なんでも出来てすごいよね」

「私より上なんだからわかり合えないし、
バカにしてるんでしょ」

「そんな贅沢な悩みなんてわからないよ」

「なんでも出来るし、大丈夫でしょ」

なーんて言われ続けてきたわけで。

私は人間

人間の基本として
よほどの天才じゃない限り
最初から出来る人なんていないんです

これは真理！
（変わることのない事実）

私だって人間なんだ
ばーーーーか

ってどんだけ言い回りたいか

私が宇宙人だったら良いななんて
何回思ったことか

というか、日本語通じない・話にならない人は
次元の違う宇宙人だと思うことにしてるので
もしかしたら他人にとったら
私は宇宙人かもしれませんが

これは概念！
（考え方）

私は結局人間で対するあなたも人間のはず

もし見た目が人間で中身が宇宙人だとしたら
それはわかりあえないかもしれないですが

きっと人間のはず

自己無価値感の解決法を探す

まだわからない

環境を変えれば変わるものなのか

それともやっぱり考え方の癖が強いのか
（認知の歪み）

やっぱり
対外的価値＝自分の存在価値
が強くて


これは人のために生きようっていう価値観が
強く反映されてる気がする




自分が悩んで、悩み倒して、
誰にもわかりあえない孤独感と闘ってきた結果


「私だけでも誰かの味方でありたい」

そう思って、自分の出来ることを
自分を犠牲にしてまで全力投球しちゃう結果

他人からの評価＝自分の価値
になってる

これは今のところ完全一致

多分、感覚なんだけど、

・自分の価値に他人からの評価が含まれる
・他人の評価 又は 自分の価値

っていう一部違う余白を作る必要がある

ベン図的考え方が重要かと思う

自分の価値とは

じゃあ自分の価値ってなんだろう

存在価値は生きてるだけであるはず

結局、対外的価値を求めるから
自己無価値感に繋がる

正社員で、給料はこのくらいで、
何歳で結婚して、相手はこの学歴でこんな職で

結局私は他人のことも
対外的価値ではかろうとしてる


自分が1番嫌いだって言ってるのに

そりゃ何事も上手くいかないよね

今回の締め

まだ根本的解決策には至れてないけど
もう少し感はある

内側を認めて、外側をぶっ壊す

価値創造していこうぜって話

人生は経営で
株式会社自分って考えにも繋がると思う

決定権を持って、責任と自信を持って、
自分（顧客）への価値提供

顧客リサーチはある程度出来てきてるはずなので
アタックしていこう

もう少しだ

そんな気がする