erised

心理学を元にした情報を不定期で共有していきます。仕事や人間関係、人生における何かしら…

2 フォロー 1 フォロワー

「やり切るチカラ」を解き放つ秘訣：あなたの人生を前進させる心理学

あなたは、目標に向かって努力し、夢を実現したいと熱望していることでしょう。そのために必要なのは、「やり切るチカラ」を解き放つことです。この分野を研究するポジティ…

erised

1日前

チャンスを掴め! ワイズマン博士の幸運メソッド

運を良くする方法について、とても興味深い研究があります。この研究は、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）のリチャード・ワイズマン博士によって行われたものです…

erised

6日前

「メンタル強化ガイド：困難を乗り越えるための感情のコントロール方法」

メンタルを強くしたい！その想い、確かなものにしませんか？カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）やペンシルベニア大学などの名だたる機関の研究によると、メンタル…

erised

6日前

「落ち込んだ時の救世主！ポジティブ心理学で見つける5つの対処方法」

落ち込んだ時の対処方法、あなたはどうしていますか？従来の心理学では、落ち込んだ時や精神疾患を抱えている時の対処方法に焦点を当ててきました。しかし、人間のポジティ…

erised

7日前

「記憶に残る勉強法を大学の研究から解明！あなたの学習効率を劇的にアップさせる5つの方法」

記憶に残る勉強方法、あなたは知りたくありませんか？世界中のトップ大学が研究を重ねるこの分野。ワシントン大学、ハーバード大学、スタンフォード大学といった名門校が導…

erised

10日前

「自制心」と「将来の成功」の意外な関係性とは？

スタンフォード大学のウォルター・ミシェル博士による「マシュマロ実験」は、心理学の研究の中でも特に有名なものです。この実験では、4～6 歳の子どもたちに、目の前にあ…

erised

13日前

タスク処理の達人！仕事が早くなる5つの秘訣

結論仕事の早い人、つまりタスクを効率的にこなす人には、特定の特徴や習慣があります。さまざまな心理学の研究がこのトピックを掘り下げており、時間管理スキル、明確な…

erised

13日前

幸せな人生を送るための心理学：人生の楽しみ方に関する研究から得られた知見

導入：人生をいかに楽しむかは、多くの人が抱く普遍的な問いである。幸せな人生を送るためには、日々の生活の中に喜びや充実感を見出すことが重要だ。では、実際にどのよ…

erised

2週間前

「社会人1年目のスケジュール管理術：仕事を楽にする9つのカギ」

社会人1年目の皆さん、仕事やタスクに圧倒されていませんか？スケジュール管理をマスターして、仕事を楽にこなせるようになりましょう！ここに、皆さんのスケジュール管理…

erised

3週間前

大学生の時間管理スキル：ストレスとの闘いにおける究極の武器

新たな挑戦と冒険に満ちた大学生活。しかし、その裏側では複雑な要素が絡み合い、学生たちのストレスレベルを高めている現実があります。そこで、大学生活をより充実したも…

erised

4週間前

「ノー」と言う勇気: 人生を取り戻し、自己尊重を育む

結論：あなたの人生を取り戻すための「ノー」と言うパワー毎日、私たちは数え切れないほどの選択肢や決断に直面します。その中には、自分の時間やエネルギーを犠牲にして、…

100

erised

4週間前

休日に何もせずボーっとする、それは最高の自己投資！

常に忙しくしている方が「頑張っている」と評価されがちな現代。しかし、今注目されているのが、休日に「何もしないでいること」の効果なのです！『ニューヨーク・タイムズ…

erised

1か月前

仕事の疲労感を和らげる方法

仕事の疲労感、誰もが抱える悩ましい問題...しかし、カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) の研究者たちが、この厄介な問題を解決に導く研究結果を発表しました！ま…

erised

1か月前

脳にとって悪い習慣を良い習慣に変える

脳の健康を維持し、悪い習慣を断ち切りたいと思っている方へ。今こそ、脳に悪影響を与える習慣を断ち切り、脳にとって健康的なライフスタイルを築きましょう！私たちの脳…

erised

1か月前

「人間関係の距離を縮める方法」を解き明かす！最新心理学が導く、人と人とのつながり方

近づきたいけど、どうすれば？心理学が明かす人間関係のヒント私たちは日々、様々な人間関係の中で生きています。家族や友人、同僚やお客様など、より良い関係を築きたいと…

erised

1か月前

脳を鍛える3つの習慣！習慣化のコツと研究からわかった意外な事実

私たちの脳は、習慣の力で大きく変化し、健康的な生活を手に入れることができます。良い習慣を身につけることで、脳を鍛え、長期的な健康と幸福を手に入れましょう！今回…

erised

1か月前

erised

2024年6月21日 11:38

「やり切るチカラ」を解き放つ秘訣：あなたの人生を前進させる心理学

あなたは、目標に向かって努力し、夢を実現したいと熱望していることでしょう。そのために必要なのは、「やり切るチカラ」を解き放つことです。この分野を研究するポジティブ心理学は、人間の強みとポジティブな感情に焦点を当て、あなたが人生で繁栄し、満足感を得るための鍵を提供します。

結論：「やり切るチカラ」を高めることは、あなたの目標を達成するための強力な原動力となります。この力は、動機、エネルギー、忍耐力

もっとみる

erised

2024年6月16日 10:32

チャンスを掴め! ワイズマン博士の幸運メソッド

運を良くする方法について、とても興味深い研究があります。この研究は、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）のリチャード・ワイズマン博士によって行われたものです。

ワイズマン博士は、8年にわたる大規模な調査で、「幸運」と「不運」の心理学的メカニズムを解き明かそうと試みました。この研究は、なぜ一部の人々は自分を幸運だと感じ、一方で不運だと感じるのかを理解する手助けとなりました。

幸運と不運の

もっとみる

erised

2024年6月16日 08:58

「メンタル強化ガイド：困難を乗り越えるための感情のコントロール方法」

メンタルを強くしたい！その想い、確かなものにしませんか？

カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）やペンシルベニア大学などの名だたる機関の研究によると、メンタルの強さは感情調節能力や「レジリエンス」（逆境からの回復力）と深く関連していることが明らかになっています。以下では、これらの研究に基づいて、メンタルを強くする方法をご紹介します。

まず、どのような研究が行われているのか、具体的に見てい

もっとみる

erised

2024年6月15日 10:18

「落ち込んだ時の救世主！ポジティブ心理学で見つける5つの対処方法」

落ち込んだ時の対処方法、あなたはどうしていますか？従来の心理学では、落ち込んだ時や精神疾患を抱えている時の対処方法に焦点を当ててきました。しかし、人間のポジティブな側面、例えば幸福や希望、困難からの回復力などに注目した「ポジティブ心理学」という分野をご存知でしょうか？

この分野の創始者であるペンシルベニア大学のマーティン・セリグマン教授の研究によると、落ち込んだ時の対処方法として、以下のようなこ

もっとみる

erised

2024年6月12日 08:14

「記憶に残る勉強法を大学の研究から解明！あなたの学習効率を劇的にアップさせる5つの方法」

記憶に残る勉強方法、あなたは知りたくありませんか？世界中のトップ大学が研究を重ねるこの分野。ワシントン大学、ハーバード大学、スタンフォード大学といった名門校が導き出した、記憶に残る勉強方法の秘密を今から明かします。

ワシントン大学：ジョン・クラーキン教授の「認知心理学に基づく学習理論」まずは、ワシントン大学のジョン・クラーキン教授の研究から見ていきましょう。教授の研究チームは、認知心理学の観点か

もっとみる

erised

2024年6月9日 11:07

「自制心」と「将来の成功」の意外な関係性とは？

スタンフォード大学のウォルター・ミシェル博士による「マシュマロ実験」は、心理学の研究の中でも特に有名なものです。この実験では、4～6 歳の子どもたちに、目の前にある 1 つのマシュマロをすぐに食べるか、15 分我慢して 2 つのマシュマロをもらうかの選択をさせました。

「こんなに美味しそうなマシュマロを前にして、待てるはずがない！」そう思うかもしれません。しかし、信じられないことに、この年齢の子

もっとみる

erised

2024年6月9日 10:21

タスク処理の達人！仕事が早くなる5つの秘訣

結論
仕事の早い人、つまりタスクを効率的にこなす人には、特定の特徴や習慣があります。さまざまな心理学の研究がこのトピックを掘り下げており、時間管理スキル、明確な目標設定、優先順位付け、集中力の維持、効果的なマルチタスク処理などの戦略が、仕事の速さと強い相関関係にあることを示しています。これらの戦略を実践することで、生産性が向上し、より短時間でより多くの成果が得られる可能性が高くなります。

どこの

もっとみる

erised

2024年6月2日 09:09

幸せな人生を送るための心理学：人生の楽しみ方に関する研究から得られた知見

導入：

人生をいかに楽しむかは、多くの人が抱く普遍的な問いである。幸せな人生を送るためには、日々の生活の中に喜びや充実感を見出すことが重要だ。では、実際にどのような要素や行動が人生の楽しみに繋がるのだろうか？この疑問に対して、心理学の研究者たちは様々な角度からアプローチし、興味深い知見を生み出している。ここでは、そうした研究の中から、特に「人生の楽しみ方」に焦点を当てたものを取り上げ、その内容と

もっとみる

erised

2024年6月1日 09:55

「社会人1年目のスケジュール管理術：仕事を楽にする9つのカギ」

社会人1年目の皆さん、仕事やタスクに圧倒されていませんか？スケジュール管理をマスターして、仕事を楽にこなせるようになりましょう！ここに、皆さんのスケジュール管理能力を向上させるための具体的な方法をご紹介します。

やるべきことを書き出そう:
やるべきタスクが頭の中をぐるぐる回っていると、不安になったり、混乱したりしますよね。そんな時は、全て書き出してリスト化しましょう！手帳やデジタルツールにタスク

もっとみる

erised

2024年5月25日 10:40

大学生の時間管理スキル：ストレスとの闘いにおける究極の武器

新たな挑戦と冒険に満ちた大学生活。しかし、その裏側では複雑な要素が絡み合い、学生たちのストレスレベルを高めている現実があります。そこで、大学生活をより充実したものにするための秘訣を、時間管理スキルという観点から探っていきましょう。

1. 研究概要大学生活は、自由と責任が共存する独特な時期です。この時期に時間管理スキルを身に付けることは、将来の成功のための重要な基盤となります。そこで、大学生活の複

もっとみる

erised

2024年5月24日 10:03

「ノー」と言う勇気: 人生を取り戻し、自己尊重を育む

結論：あなたの人生を取り戻すための「ノー」と言うパワー毎日、私たちは数え切れないほどの選択肢や決断に直面します。その中には、自分の時間やエネルギーを犠牲にして、他者の要求や期待に応えなければならないと感じるものもあるでしょう。しかし、心理学と神経科学の研究は、この「ノー」と言うパワーが、私たちのウェルビーイングと人間関係に大きな影響を与えることを示しています。

戦略と戦術：名門大学が明らかにした

もっとみる

erised

2024年5月19日 10:50

休日に何もせずボーっとする、それは最高の自己投資！

常に忙しくしている方が「頑張っている」と評価されがちな現代。しかし、今注目されているのが、休日に「何もしないでいること」の効果なのです！『ニューヨーク・タイムズ』の記事（2019年4月29日）によると、何もしないでいることは、生産性やクリエイティビティの向上につながる可能性があるのだとか。

この記事では、何もしないでいる時間を「ぼーっとする時間」「リラックスする時間」と捉え、意図的に設けることを

もっとみる

erised

2024年5月15日 08:02

仕事の疲労感を和らげる方法

仕事の疲労感、誰もが抱える悩ましい問題...しかし、カリフォルニア大学ロサンゼルス校 (UCLA) の研究者たちが、この厄介な問題を解決に導く研究結果を発表しました！

まずは問題点の調査から。研究の結果、仕事の疲労感が高い人は、パフォーマンスが低下し、仕事に対する満足度も低くなる傾向があることが明らかに。このままではやる気も低下して、仕事がますます辛くなってしまいます...

しかし、心配は無用

もっとみる

erised

2024年5月11日 08:33

脳にとって悪い習慣を良い習慣に変える

脳の健康を維持し、悪い習慣を断ち切りたいと思っている方へ。今こそ、脳に悪影響を与える習慣を断ち切り、脳にとって健康的なライフスタイルを築きましょう！

私たちの脳は、日々の習慣に大きく影響を受けます。過度のスクリーンタイム、不十分な睡眠、不健康な食生活、喫煙や飲酒などの悪い習慣は、脳の機能を低下させ、認知機能や気分、エネルギーレベルにまで影響を及ぼします。

しかし、ご安心ください。ハーバード大学

もっとみる

erised

2024年5月11日 08:06

「人間関係の距離を縮める方法」を解き明かす！最新心理学が導く、人と人とのつながり方

近づきたいけど、どうすれば？心理学が明かす人間関係のヒント私たちは日々、様々な人間関係の中で生きています。家族や友人、同僚やお客様など、より良い関係を築きたいと思う反面、どう距離を縮めたらいいのか悩むこともあるでしょう。そんな時、最新の心理学の研究が意外なヒントをくれるかもしれません。

笑顔と共感でグッと近づく！

オックスフォード大学の研究によると、笑顔や前向きな言葉は、相手との距離を縮める効

もっとみる

erised

2024年5月11日 07:55

脳を鍛える3つの習慣！習慣化のコツと研究からわかった意外な事実

私たちの脳は、習慣の力で大きく変化し、健康的な生活を手に入れることができます。良い習慣を身につけることで、脳を鍛え、長期的な健康と幸福を手に入れましょう！

今回は、脳に良い影響を与える3つの習慣と、習慣形成のコツ、最新の研究結果をご紹介します。

まずは結論から。

習慣形成は、自己制御よりも行動の継続的な実行によって促進される
ことが、最新の研究で明らかになりました。一度習慣が形成されれば、そ

もっとみる

記事一覧

「やり切るチカラ」を解き放つ秘訣：あなたの人生を前進させる心理学

チャンスを掴め! ワイズマン博士の幸運メソッド

「メンタル強化ガイド：困難を乗り越えるための感情のコントロール方法」

「落ち込んだ時の救世主！ポジティブ心理学で見つける5つの対処方法」

「記憶に残る勉強法を大学の研究から解明！あなたの学習効率を劇的にアップさせる5つの方法」

「自制心」と「将来の成功」の意外な関係性とは？

タスク処理の達人！仕事が早くなる5つの秘訣

幸せな人生を送るための心理学：人生の楽しみ方に関する研究から得られた知見

「社会人1年目のスケジュール管理術：仕事を楽にする9つのカギ」

大学生の時間管理スキル：ストレスとの闘いにおける究極の武器

「ノー」と言う勇気: 人生を取り戻し、自己尊重を育む

休日に何もせずボーっとする、それは最高の自己投資！

仕事の疲労感を和らげる方法

脳にとって悪い習慣を良い習慣に変える

「人間関係の距離を縮める方法」を解き明かす！最新心理学が導く、人と人とのつながり方

脳を鍛える3つの習慣！習慣化のコツと研究からわかった意外な事実