休日に何もせずボーっとする、それは最高の自己投資！
常に忙しくしている方が「頑張っている」と評価されがちな現代。しかし、今注目されているのが、休日に「何もしないでいること」の効果なのです！『ニューヨーク・タイムズ』の記事（2019年4月29日）によると、何もしないでいることは、生産性やクリエイティビティの向上につながる可能性があるのだとか。
この記事では、何もしないでいる時間を「ぼーっとする時間」「リラックスする時間」と捉え、意図的に設けることを提言しています。脳が休息し、リフレッシュすることで、新たなアイデアやインスピレーションが湧いてくるのです。
さらに、Amazonで販売されている『The Power of Doing Nothing: How to Achieve More by Doing Less』という本でも、「ノン・ドゥイング（何もしないでいること）」の重要性を強調しています。忙しい毎日の中で、あえて何もしない時間を設けることで、自分自身や人生を見つめ直し、より充実した生き方ができるようになるのです。
このように、単に何もしないでいることは、怠けているのではなく、自己投資をしているのと同じなのです！常に忙しい毎日を送っている方こそ、今こそ立ち止まって、何もしないでいる時間を楽しんでみませんか？
何もしないでいることに罪悪感を感じる必要はありません。まずは短時間からでいいのです。1日5分間、座って深呼吸をする、ぼーっとする。それだけでも、あなたの脳はリフレッシュしていくでしょう。
この「ノン・ドゥイング」を実践することで、きっと今までとは違う自分に出会えるはず。忙しい毎日の中で、罪悪感を抱くことなく、充実した時間の使い方をしたい方は、ぜひこの考え方を試してみてください！新たな自分と向き合えるかもしれません。
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