【本】健康・体調管理の本紹介5選　科学的根拠に基づくものを厳選

Blue Berry

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、体調を管理してください。入試、試合、本番を控えている方は是非読んでください。総合的に書かれている本と風邪ひかないための本を紹介しています。睡眠、運動ダイエットなど個別の本については下の本紹介リストで紹介しています。

最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【病気にならない最先端科学編】

最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】

「最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~」

「一流の人はなぜ風邪をひかないのか?――MBA医師が教える本当に正しい予防と対策33」

「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」

書籍紹介記事まとめ