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鮎川みかん🍊
2023年7月28日 07:18
おはようございます☀️朝からセミの大合唱。こちらは今日も真夏日予報。熱中症に要注意です💦昨日テレビで『猛暑は気象災害』と言ってました。・冷房を適切に使う・外出や運動を控える・よく寝る・朝食を食べるこれらは防災対策と同じこと。どれもすぐに出来ることばかりなので、意識すれば取り組めそうです。でも昨夜は少し寝るのが遅くなってしまった。反省、反省。
2023年7月25日 21:34
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。今朝は精神科受診のため午前半休。朝はいつも通りに起きられた。家族に起こされても体が言う事を聞かず、３日間休んだこと。最近早い時間帯に目が覚めて起きること。起きた時に体がだるいのが気になること。診察にて主治医さんに伝えた。「頑張っているのは良いこと」「体調が悪いと感じた時は、休むことが大切」「休んだのは良い判断だった」と言ってくださっ
2023年7月24日 21:31
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。昨夜は導眠剤を飲んだ後すぐに寝付けず、気付けば日付が変わっていた。特に悩んでいた訳じゃないし、何か気になることでもあったのか。夜更かしをしてしまうのは、その日の「自分時間」が足りなくて、取り返そうとしているんだそう。確かに休日に好きなことをする時間は少ない。家族が居るから、ある程度の我慢は必要。ちょっとしたスキマ時間を活かして、自分時間を確
2023年7月23日 22:02
こんばんは。今日お仕事だった皆さん、１日お疲れさまでした。お休みだった皆さん、満喫できましたか？我が家は来週誕生日を迎える妻のお祝いをしました。少し早いけれど、平日だと夕食のタイミングが合わないので。夕食は妻の…というより、なぜか長男のリクエストで焼肉に。支度は私が行いました。ただその途中、うっかり包丁が指先に。久し振りに人差し指を少し切ってしまった。ちょっと慌てていたから
2023年7月22日 21:26
こんばんは。今日お仕事だった皆さん、１日お疲れさまでした。お休みだった皆さん、ゆっくり過ごせましたか？こちらは綺麗な青空で暑くなるかと思ったけれど、風が心地良かったです。天気予報も晴れマークがズラッと並んで、夏本番という感じ。長男は午前中にクラブ活動に行き、午後から宿題をするのかと思いきや、友だちと「Pokemon GO」で遊ぶため、この暑い中ウロウロしていたそうです(笑)まぁまだ
2023年7月21日 21:56
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。昨日梅雨明けとされた近畿地方。前の記事でも書きましたが、私の中ではセミが鳴き始めたら梅雨明け。なんとなくジメジメは減ったような気がします。無事に出勤できたので、今日も『合格！』の１日。先週の体調不良を引きずらないか、と心配した火曜日。４日間明るく出勤できたので一安心。気付けば７月も残り10日。つい先日、今年を折り返したと思っていたのに。
2023年7月20日 06:33
おはようございます。今朝は明け方に目が覚めて、それから寝付けず。ちょっと睡眠時間が足りないけれど、今日もぼちぼち仕事に向き合います。長男・次男は今日が終業式。明日から魔の夏休みが始まります(笑)長男は平日の午前中はクラブ活動、次男は朝から夕方まで学童保育でお世話になります。学童保育と娘の保育園の休みはお盆前後。それなら昼間はまだ静かな方なのかも。私は仕事だけど、妻は忙しくな
2023年7月18日 21:49
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。３連休も何かと忙しかったので、先週のように起きられないんじゃないか、と心配した朝。でもそんな心配は不要だった。いつもと変わらず起きられて、すんなり出勤。体調も良くて、しっかり体を動かせた。１時間の残業もこなして、無事に帰宅。大切なフォロワーさんからいただいた、温かいコメント。復職して３ヶ月。このコメントを拝見して初めて、突発の休み無く出
2023年7月17日 23:00
こんばんは。今日もお仕事だった皆さん、暑い中お疲れさまでした。お休みだった皆さん、暑くかったけれど休めましたか？まさに「うだるような暑さ」という言い方がピッタリのような暑さ。我が家は昼食時からクーラーのお世話になりました。こう暑いとなかなか体が休まってる気がしない。涼しいのは快適だけど、ずっとそこにいるのもどうかと思う。そうかといって、外へ歩きに行くこともままならない。八方塞が
2023年7月16日 21:54
こんばんは。今日もお仕事だった皆さん、お疲れさまでした。お休みだった皆さん、ゆっくり休めましたか？日中は外に出るだけでクラっとするような暑さ。梅雨明けは発表されていないけれど、私はセミの声が聞こえたら梅雨明けだと思っています。明日は『海の日』で３連休という方も多いでしょうか。私もその中の１人。でもこう暑いと外出するのに勇気が必要。子どもたちや自分の体調も心配。集中豪雨が襲っ
2023年7月14日 21:57
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。早期覚醒に悩まされた今朝。３時半頃に目が覚めて、すぐに寝付けず。一旦布団から出てnoteの記事を読んだりしてた。空が明るくなり始めた５時頃に、もう一度寝転んだ。眠れなかったけれど、目を閉じてゴロゴロしていた。６時になって布団から出た。寝不足で頭が重い感じがしたけれど仕方なし。昨日よりは軽い気持ちで無事出勤。それでも何となく感じた孤独感
2023年7月13日 21:14
こんばんは、今日も１日お疲れさまでした。昨夜は気が張っていたためか、いつもより寝るのが遅くなった。スマートウォッチの就寝時刻は1時06分。それでも何とか目覚ましで起きて、布団から抜け出した。去年の休職前、『４日連続で休む時は診断書が必要』と言われたのを思い出した。またそんな話になるのが面倒だという思いと、有休を残さなければという思いが入り混じっていた。久し振りに気が重い通勤だっ
2023年7月12日 15:38
こんにちは、暑い中お疲れさまです。今朝は５時過ぎに目が覚めた。一旦起きて窓を開け、扇風機をつけて再び横になった。次に目が覚めたのは、目覚ましをセットしていた６時半。体を起こして止めた後、そのまま無理にでも起きていれば良かったけれど、体が重くて転がってしまった。それからしばらく、家族の声が聞こえたけれどウトウトしていた。上司からの着信で目が覚めたのは９時だった。ほぼ無断欠勤状態。
2023年7月11日 13:09
こんにちは、暑い中お疲れさまです。今朝は普段と同じ時間に目が覚めた。でもiPhoneのアラームを解除しただけで、布団から出られなかった。それ以上、体が動かなかった。昨日に続き、失礼だけどSMSで連絡。その後９時過ぎまで寝てしまった。体がだるくてゴロゴロしている様子を見て、妻は大きなため息。休職中に何度もあった光景。去年に逆戻りしているような恐怖を感じる。朝は食べなかったけ
