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連休中に幸せになるオススメ本3選
勇気づけの達人
メンタルコーチの米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしく夢目標を達成してハッピーになる
捉え方、視点、Tipsなどシェアしています。
今回はおすすめ本3冊をご紹介します
世界で1500部以上売れている
どれも1910-30年代
古典的な書籍ではありますが
未だに売れ続けているということは
それなりの理由があるはずです
ネタバレになるのであまり詳しくは
書きま
アドラー流人間関係を好転させる方法
勇気づけの達人
メンタルコーチの米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
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今回は
「アドラー流人間関係を転換させる」
をテーマにシェアしたいと思います
アドラーの言葉で
「全ての問題悩みは人間関係に行き着く」
「全ての活動には相手役がいる」
「人は一人では何もできない、社会の一部で生きる」
人は
アドラー流 混乱や迷いから抜け出す質問
勇気づけの達人メンタルコーチ
米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしく夢目標を叶え
セルフ勇気づけコーチングなど
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今回は
「迷いや混乱や停滞した状態から
抜け出す質問」
というテーマでシェアしますね。
なかなか
新しい視点切り替えや考え、解決策、アイデアが
出てこない、決断できない
時がありませんか？
常に行動を起こしたいのに
やりたくないことをやってみる勇気
勇気づけの達人
メンタルコーチ米田 弘美です。
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自分らしく夢目標を叶える
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今回は
「やりたくないことをやってみる勇気」
というテーマで
よく人から
「好きな仕事をされてていいなー羨ましいなーっ」
て言われます。
でも全然そんなことないんですよ
好きなことをするのに
嫌いなこと、やりたくない事も
必ず壁として立ちはだか
まずは、遊び心で自分を楽しませる
勇気づけの達人
メンタルコーチ 米田 弘美です。
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自分らしく夢目標を叶える
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今回は「遊び心で自分を楽しませる」
というテーマでシェアしますね。
昨今暗いことばかり。。
ロシアのウクライナ侵攻戦争
コロナ
東北地震
節電
インフレ
など。。。。
だからこぞ
「遊んでみる」という感覚を
とても大切にしています。
「これ
ポジティブ独り言で道は開ける?!
勇気づけ達人
メンタルコーチの米田弘美です
40代〜輝いてイキイキと働き
ハッピーになる
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私の好きな言葉に
「There is always a way」
という言葉があります。
これはどんな時でも
「必ず方法がある！」という意味
どんな、辛い状況でも。
その方法として
「だったら、こうしよう！」と
独り言を習慣にする
ということをシェアしますね
30秒で悩みを小さくして不安解消！
勇気づけ達人
メンタルコーチの米田弘美です
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悩んでもどうにもなららないことで
悩みすぎて不安になっていません？
例えば。。
リストラになったらどうしよう
子供の成績が落ちたらどうしよう
髪が薄くなってきたー
転職に失敗したらどうしよう
彼（彼女）と別れた
など
そういう場合は
視野が狭くな
睡眠は質こそが大切！幸福感も上がる！
勇気づけの達人
メンタルコーチ ひろみんです。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしくハッピーになる
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今回は「睡眠」
をテーマにシェアしますね。
1日何時間寝てますか？
答えは7時間から8時間寝ているから
大丈夫と言う 人がいます。
実は睡眠は量より質らしいのです
食事と同じ、食べる量より
何を食べるかが大切ですよね
2つのパートで
心と脳に良い食べ物は？
勇気づけの達人
メンタルコーチの米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしくハッピーになる
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今回は いつもと違った切り口で
「心と脳に良い食べ物」
についてシェアしますね。
食べ物と心は関係ない！
あくまでも体の健康に
と思ってる方も多いかと思います。
私も以前はそう思ってました。
でも
栄養不足は心と脳に
悪影響を与えますが
全ては取り敢えずやってみよう！でいいじゃない？
勇気づけの達人
メンタルコーチの米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしくハッピーになる
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今日は、
セッショしていて
気がついたことの一つに
「全てはやってみないと分からない！」
というお話をしたいと思います。
年齢気にしている
失敗したら。。
うまくできるかどうか。。。
大袈裟に捉え過ぎている人が
少なくありません。
念入りな準備と信頼関係は比例する！
((customer_name))
勇気づけの達人
メンタルコーチの米田 弘美です。
40代〜輝いてイキイキと働き
自分らしくハッピーになる
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相談を受けるようになって
気づいたことがあります。
「準備の大切さと信頼貯金は比例する」
ということです。
では詳しく。。
ZOOMを使って
オンラインでお話するのですが、
たまに残念な方がいたりしま
良い口癖！で運を味方につける
勇気づけ達人
メンタルコーチの米田弘美です
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自分らしくハッピーになる
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松下幸之助さんの有名なエピソードで
採用面接の時に
ある同じ質問をしていたそうです。
「あなたは、運がいいの？」ときいて
「はい」と
答えた人のみ採用していたのです。
自分で運がいいと思っているのは
ビジネスチャンスも見つけるのが上手とのこと。
夢を叶えた人が陰でやっていた簡単3ステップ！
勇気づけ達人
メンタルコーチの米田弘美です
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自分らしくハッピーになる
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今回は
目的や夢に向かうための
行動を考えるさい
参考にできる心理法を
シェアしますね。
手っ取り早いのは
真似をする
これを心理学では
モデリングと言います
大まかな流れは
1.なりたいなと思う人尊敬する人を見つける
2.その