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怒りをしずめる(10)〜我が身を守るために。
その前に私のnoteにこのようなマガジンがあります。
怒りの鉄拳というタイトルの記事を投稿しながら怒りをしずめるという記事をまとめたマガジンを作るというダブルスタンダード(？)は置いといて、自分の方向性として怒りをぶちまけたいのか？それとも怒りをしずめたいのか？…どっちなんだい！ってなかやまきんに君みたいな命題にとらわれています。
怒りとは？私なりの解釈
ここでChatGPTに頼る前に私なり
怒りをしずめる(8)〜うつ✕HSP＝私（後編）
〜前編からの続き
この日は夕方にかかりつけ病院の予約をしていました。それを午前中に変更してもらって行くことにしました。
病院に着いたのは12時半ぐらいで空いていました。
診察室に呼ばれて主治医の院長先生に、今日作業所で頭痛とめまいで足がすくんでしまい作業が出来なかったことを話しました。
さらに、ここしばらくの間体調がすぐれなかったり何かイライラしてしまうことも伝えました。
院長先生は「漢方
怒りをしずめる(7)〜うつ✕HSP＝私（前編）
今日の私のからだと心はとても不安定でした。
そんな状態でも職場（作業所）に行こう！と重い足どりで向かい、着いた時には朝の会が始まろうとしていました。
…え？いつもよりも人多いぞ！
…もしかして作業出来ないかも？
…せっかく来たのに通所コマだけ？
人の多さと不安でそわそわしているうちに体操の時間になってしまいました。
重いからだを起こして体操を始めましたが、足がすくんで床に沈んでしまいました
お口直し～怒りをしずめる(2)
ふりかえりこのタイトルは以前2021/6/6に記事にさせていただきましたけれども、１か月半たってどれだけ成長できたか？さらに先月(2021/7/26)職場での話し合いで知ったことを含めて今回の記事にしたいと思います。
1.成長できたか？う～ん、成長できたか？といわれるとまだまだ発展途上です。
現実世界でもSNSの世界でも『怒り』の触手はやってきます。
2.現実世界では現実世界ではコロナ禍の生
お口直し～怒りをしずめる(1)
こんばんは。
コロナ禍になって、より増えている「怒り」。
これに対処するために「アンガーマネジメント」を取り入れる方々が増えているみたいです。
そういう私も（時々怒りの記事を書きつつも）アンガーマネジメントを実践しています。
子供の頃に叔母から教わったひとつに何回か深呼吸するとか頭の中で数字を数えると気持ちが落ち着いて怒りをしずめることが出来るのは比較的容易に実践出来ます。
最近のことで