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自分を変えた習慣

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実践した習慣改善やその結果に関する記事をまとめています！
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ゆういち｜カスタマーサクセス

#読書

ゆういち｜カスタマーサクセス

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【思考の習慣】「物件探し」のように「考え」よう。

【思考の習慣】「物件探し」のように「考え」よう。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

物件探しをイメージしよう「考える」とは
意思決定のプロセスを作ること。

この考え方が身についてきました。

2か月以上前の記事で紹介したもので、
それから意識して実践していました。

例えば一人暮らしの物件を探すとき、
皆さんもこの考え方を使っています。

「家どうしよう」と悩むだけでなく、
6万円

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１分で振り返る100日間の習慣改善

１分で振り返る100日間の習慣改善

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

noteで習慣改善を振り返る昨日で、noteを投稿し始めて100日目。
つまり習慣改善を始めて100日以上。

過去の記事をたどることで、
どのように自分が変わったのか
見てみようと思います。

これから習慣改善を始める方の
参考になれば幸いです。

1/14 初回投稿毎日を大切に過ごすため、早起き

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【習慣】目標に近づくには？という判断軸を持つ

【習慣】目標に近づくには？という判断軸を持つ

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

新習慣の効果先週からはじめた新習慣、
「実現したい目標を、朝に書きだす」
の効果がでたのでご紹介します。

それは、目標実現のために、
今何をするのがベストか
という判断軸を持てたことです。

以前までの視点職場で、
共通業務の希望集約がありました。

共通業務とは、自分の仕事とは別で、
部署単位でお

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もし習慣改善していなければ、どんな今日を迎えたのだろう。

もし習慣改善していなければ、どんな今日を迎えたのだろう。

おはようございます。
6:00起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

もし習慣改善していなければ異動して一週間。

前にいた部署ということもあり、
仕事はゴリっと進められています。

「頭のゴミ～」を読んだことで、
今いる場所で最大の成果をと、
いたって気持ちも前向きです。

昨日ふと、
もし習慣改善をしていなかったら
どんな今日を迎えていたのだろうと
考えました。

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【成果報告】2か月の習慣改善で身につく4つのこと

【成果報告】2か月の習慣改善で身につく4つのこと

おはようございます。
6:30起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、いきましょ～

習慣改善によって身についたこと習慣改善を始めて2か月。
新しく身についたことを報告します。

習慣改善したいと思っている方、
「2か月でこんな感じか～」と
成果イメージの参考にしてください。

１．規則正しい生活リズムこれを身につけるための習慣は、
・ 起きる時間の固定
・ 15分の入浴で体内温度を上

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自分改革をはじめた私が10数年ぶりに歯医者行った結果・・・

自分改革をはじめた私が10数年ぶりに歯医者行った結果・・・

おはようございます！
6:30起きルーティーンの優一です。

本日のアウトプット、早速いきましょう！

自分の体を喜ばせよう皆さん、「歯医者」行きましょう。

って、言われなくても
行っていますよね。。。

こんなに行っていないの私だけです。
昨日、10数年ぶりに行きました。

目的はこの記事で書いた通り
歯のクリーニングです。

悪いところがみつかったら嫌だな・・・
と歯医者に行かない月日を重ね

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腹筋が８つに割れそうです。

腹筋が８つに割れそうです。

おはようございます！
6:30起きルーティンの優一です。

今日のアウトプット、いきましょう！

体への投資今、やりたいことが２つあります。

１．猫背を治す
２．歯のクリーニング

です。

毎朝筋トレを続けていた成果で、
腹筋が割れそうな気配です。８つに。

猫背で仕事をしているせいで、
お腹の真ん中を、
谷折りの線が横断しています。

この線が腹筋2段目を貫いており、
６パックが８パックにな

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自分改革を30日続けてみた私がオススメする、自分を変えられる習慣Best5！【後編】

自分改革を30日続けてみた私がオススメする、自分を変えられる習慣Best5！【後編】

こんばんは！
6:30起きルーティンの優一です！

本日は、
「自分を変えられる習慣 Best5・ 後編」
です！

ランキングだけではなく、
・ 続けるコツ
・ 30日でどんな変化や成果があったか
も併せて紹介しています。

ぜひ自分に合う習慣をみつけてください！

※５位～３位までは【前編】をどうぞ ↓↓

第２位　読書をする
オススメ度：★★★★★
（理由：とにかく視野と知識が広がる。）

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自分改革を30日続けてみた私がオススメする、自分を変えられる習慣Best5！【前編】

自分改革を30日続けてみた私がオススメする、自分を変えられる習慣Best5！【前編】

こんばんは！
6:30起きルーティンの優一です！

自分改革＝
「人生を変えるためのアクション」を
初めてから30日が経ちました。

そこで今日は、
私が実際にやってみた習慣を、
オススメ順に発表！
（長いので2回に分けます → 後編こちら ）

あわせて、
・ 続けるコツ
・ 30日でどんな変化や成果があったか
も紹介しますね。

これさえ読めば、
やってみたい習慣が見つかると思います！

それ

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【読書＆習慣】「重要な仕事」こそコツコツと！

【読書＆習慣】「重要な仕事」こそコツコツと！

こんばんは、優一です。

さて本日は、「”緊急じゃないけど重要なこと”をやる方法を発見しました！」というお話です。

いつも切羽詰まってるな、、、という人。
仕事で＋αの成果をだしたい！という人。ぜひご覧ください。

最優先事項を優先するこれは、先日ご紹介した本「７つの習慣」の第3の習慣のお話です。

実はこの章を読んだとき、メンターだった上司を思い出しました。そこには後程触れるとして、まずは下の

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【習慣】習慣が続かない人はデバイスを見直そう

【習慣】習慣が続かない人はデバイスを見直そう

こんばんは、優一です。

今日仕事をしていたら、業務の相談ついでに「note見てるよ！」とチャットがきました。Facebookで1回だけ宣伝したやつで観てくれているそうです。
思わぬところに読んでくれている人がいるというのは、めちゃめちゃ嬉しいもんですね。

今もどこかで読んで下さっている皆様、ありがとうございます！

さて本日は、「習慣やチャレンジがうまく続かないのは、デバイスのせいかも！？」と

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両輪を回せ！

こんばんは、優一です。
note継続して一週間になりました！

そこで今日は、断片的に投稿していた現在の取り組みを、１日の流れにまとめて紹介します。

朝ルーティーンと夜の過ごし方ここまでの投稿をまとめると、

「僕はキャタピーなので真のデュエリストを目指してルフィ状態で感謝の正拳突きをし続けます。」という２世代くらい前のJUMPな内容でした。

これを１日の流れで表すとこうです。

朝のルーティ

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「ナイス」はナイスじゃない

「ナイス」はナイスじゃない

こんばんは、優一です。

昨日の「プログラミング始めました」報告で、たくさんの方から反応やフォロー、連絡をいただきました！めちゃめちゃ嬉しいです。感謝の正拳突きしてます。

さて本日は、もう1つの自己研鑽のお話です。

前段：所感色鮮やかで大きなヒレが特徴の熱帯魚くらいベタですが、もう1つの自己研鑽は読書です。

ジャンル問わず幅広く読むようにしています。

妻が購入している本が読みたくなるチョイ

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