日常の簡単な養生

2023年10月29日 22:25

今日は満月！私が必ず実践する習慣

今日は満月ですね！

満月に自分を見つめる習慣を始めて５年くらい経ちます。

忙しくて後回しになってしまう日もあるけど、やっぱり立ち止まる日は大切だなと実感しています。
時間は有限。今の自分にとって大切なものをちゃんと見出してあげないと、
時間を大切に使えないなと先日の京都旅で改めて感じました。

満月に是非トライして欲しいおすすめのワークがあるんです！
それは・・・今すぐ、なにもなくてできます！

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釉漢方カウンセリング

2023年10月28日 10:30

やる気が出ない！秋のだるさを感じた時は、、、

こんな日、突然やってきませんか？

だるい日
ちょっとストレスが溜まっている日
心がウツウツしている日

昨日まではやる気に満ちていたのに、
朝起きたらまるで別人

それ、女性ならあるあるだと思います。
そんな時にオススメのカンタン養生をご紹介します。

続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月28日 10:27

月経痛に悩む女性が一番大切にしないといけないこと

生理痛ってツライですよね。
でも、お客様の話を聞いてて思うんです。

一番辛いのは生理痛じゃなくて
「辛い」「休みたい」そんな自分の気持ちを素直に気軽に言えないことじゃないかな？

ちょっと深いお話です。続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月28日 09:43

【土用期間の過ごし方】キーワードは胃腸

１０月２１日から１１月７日まで、秋の土用期間です。

秋の土用
過ごし方のポイントは・・・

胃腸に優しい生活です

胃腸に優しい生活とは？

・黄色いものを食べる
・よく噛んで食べる
・消化に優しいものを食べる

と、色々と良いと言われていることはありますが
一番大切なのは！？

続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月28日 09:24

もうすぐ満月！満月の日は生理と同じ「テイ」で過ごしてみて？

10月29日は満月です。もう満月！本当に１ヶ月は早いですね。

月のリズムは私は必ずチェックしています。私は12年間の無月経だったので、女性の代表的なバイオリズムを感じることができませんでした。

そんな私が、無月経を手放そうと決めた時、最初に意識したのが
月のリズムでした

どうして月のリズムだったのかというと・・・
月経のリズムと月の満ち欠けのリズムがリンクするから

色々調べてみると、漢方の

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釉漢方カウンセリング

2023年10月20日 18:58

秋の夜更かしの末路

秋になった途端にサクサク身軽に行動できているな〜と感じている方も多いと思います。みなさん調子はどうですか？

しかし、秋になると注意することがあります！！
「あれ」やってませんか？「あれ」！

あれとは・・・続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月20日 18:55

自分と離れた経験があるからこそ繋がる感覚もわかる

先日の天赦日、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
私は朝5時に起床し、窓を全開にして深呼吸〜
もう最高に気持ちよかった〜！！！

神社に行ったり、初めての本物の体験をしたりとすばらしい１日になりました。そんな私の１日をご紹介します！続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月17日 17:03

筋トレ瞑想

先日、カウンセリング講座の後に筋トレに行きました。
いつもは午前中に行くようにしているんですが、今週は予定がパツパツ。
なので初めて講座おわりの14時から行ってみたんです。

講座って、２時間半くらいめっちゃ喋る。
もう疲れて行きたくありません」ってなるかと心配だったんですが
ちゃんと行きました（笑）

これが私にとってはすんごく良かった。
その理由とは・・・続きはブログで！！

2024年生理手

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釉漢方カウンセリング

2023年10月17日 17:00

自分を知る最高のツール！答えはすべて身体が知っている

みなさんは体調で困ったときは、どうしますか？
病院に行く、休息をとる、ネットで調べる。

すぐ治るものはいいですが、慢性的に悩まされている症状や不調だと
周りの意見や、情報に振り回されていませんか？

これらの情報はすべて自分以外の情報です。その情報を自分に役立つように使うにはどうしたらいいと思いますか？

それは・・・続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2023年10月16日 21:06

身体の声を聴いて、働き方が変化した

１日の予定に余裕を持たせてみた。
今までの私なら１日の仕事の予約をギューギューに詰めて、
１日のすべての予定が終わってからホッと休む。

一気に働き、一気に休む。

そんな感じだったんです。思い当たる方いませんか？

それは長年の癖と、〇〇が関係していました。
続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月16日 20:49

目と思考が疲れた時の養生法

昨日は、ちょっと予定が詰まっていました。
午前中に講座をして、午後はオンラインでカウンセリングでした。

さすがに疲れたのは
目、思考。

ずっと画面を見ているし、頭も使うので当然ですね。

でも！夜に生理手帳で体調の振り返りをしていたら
いつもよりも目も頭も身体の疲れもマシだな〜と気づいたんです。

私が何をしたのか？続きはブログで！

釉漢方カウンセリング

2023年10月16日 20:41

「大丈夫だよ」あなたは誰に言ってほしいですか？【2024年生理手帳明日発売！】

明日、１０月１７日天赦日
2024年生理手帳　発売します！！！

長年カウンセリングを受けて下さっているお客様がこんなことを仰ってくださいました。

「生理手帳を使うようになってから、自分のことがわかるようになりました。
でも、一番大きいのは
自分が自分に対して「大丈夫！」と言える根拠が増えていること。

ただただ闇雲に、ポジティブシンキングで「大丈夫！」と言い聞かせているんじゃなくて
「大丈夫だ

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釉漢方カウンセリング

2023年10月11日 21:15

心と身体の繋がり／文房具好きだと思い出したわけ

先日、仙台で開催された「杜の文具博」に行ってきました！
一番の目的は、2024年生理手帳の予約をしてくださった皆様のため。

ご予約下さった皆様、楽しみにしていてくださいね！

実は、、、
私が文房具が好きだってことを思い出したのはほんの数年前なんです。

小さい頃は、近所のヤマザワ（ローカルスーパー）のサニーランドというオモチャ屋さんに通ってそれはそれは沢山集めていました。

しかし、そんな私は

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釉漢方カウンセリング

2023年10月11日 20:46

異様に眠い。。。解決のヒントは夏の過ごし方

10月8日の寒露を過ぎてから本当に寒くなりましたね。
あんなに暑かったのが嘘みたい。

そんな本格的な秋を感じる今日この頃。
私、最近とっても眠いんです。

同じような方、いらっしゃるんじゃないかと思います。
何で〜？って思いますよね？？

それは・・・続きはブログで！

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