#大学生
「鬱の症状」ってどんな感じなの？体験記。
一気に負のスパイラル脱出？
2023/06/23（金）
自分の中で鬱であることを認められてから、周りにも話せるようになった。それまでは、「鬱」を言い訳に逃げるだなんて、そんな弱い自分は許せない。という発想から、仲良しにですら現状について伝えられていなかった。
ということで、うつになるとどんな感じなのかを伝えたいと思います。
うつの症状（笠井康弘の場合）
👆この症状一覧とその前後の文脈に
鬱（燃え尽き症候群）の症状：極端なネガティブ思考〜自分の日記より〜
今から約2週間前のかなりどん底だった時の自分の文章を振り返る。鬱と言ってもどれくらいの期間、どれくらいの強度で無茶をし続けたか、そしてその個人の元々のストレス耐性などの色々な要素が絡み合っているから、人によって全然症状は違うと思う。でも、自分の感覚をこの日記に残していた文章を手がかりに伝えたいと思う。内容は意味がわからないところにちょっと言葉を補足しているだけで、ほぼそのまま。
2023/05/
鬱（燃え尽き症候群）は、現実と向き合うことが出来たら治っていくのかも。
まず、自分は2022年5月に留学先で最後の試験を終えたタイミングで鬱でした。しかし、その時は鬱である現実から目を背けてちゃんと治療しないまま勢いで乗り切ってしまいました。だから、2023年3月に就活を終えたタイミングでまた鬱になりました。でも、無自覚なまましばらく無茶をして悪化してしまって今に至るという現状です。
今回のnoteは「鬱、直していけそう！」と思えた日の自分の日記の内容からです。「今
留学＋休学後に卒論執筆の時期を迎えたメンタル崩壊大学生。〈続編〉
2023/06/17（4:30〜6:30）嗚呼朝日が登ってきて、鳥の鳴き声が聞こえる。今日も世界は変わらず回ってるなぁと最近はよく思う。
※今回はこれの続編です👆
留学前の自分からすると考えられないけれど、自分は今、うつの症状（燃え尽き症候群）と共存中。
2022夏の留学直後の燃え尽き症候群は完治したと思っていたものが、我流で無理矢理乗り切ったから、根本的には治っていなかった模様。
留学
休学後に卒論執筆の時期を迎えたメンタル崩壊大学生。
この状態を打開するためにも、この文章とともにこんな負の感情は葬りたい。そして、noteを始めとしたSNS上に負の感情をぶち撒けることがあまり良くは思われていないから、そこの固定観念をちょっとだけ打ち破ってやりたいな、なんて思う。
※5月の頭にこの記事を書き出して、でもこんなメンタルだから、なんだかやる気がしなくなって放置していてやっと今書いている。本当に自分が心の底から書きたい！と思って書いてい