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#休職
適応障害で休職中のあなたへ 午後の過ごし方（私が実際にしていたこと）
適応障害で１か月半休職しました私。休職中に悩んだのが、午後の過ごし方です。
体調が悪く寝ている日もありましたが、少し元気な日は暇すぎて何をしていいのかわかりませんでした。
何をしたら体調が良くなるんだという葛藤もありました。
でも、家にただじっとしているのでは気分が下がっていきます。体力も使わないので、夜もよく眠れません。
じゃあ、何をするか。条件はこんな感じです。
・時間はある
・お金はな
鬱で休職している私の一日
人事を担当している人、部下や上司が休職中の人、一体「休職」している人は、どんな生活を送っているか気になるのではなかろうか。
そりゃXでも見れるけど、そんな小さなつぶやきだけでは一日の流れなんて欠片ほどにしか分からない。だから私は休職者を代表して、たったひとつの例として、こんな一日を送っていると伝えてみたい、そう思う。思う存分、覗いて欲しい。
朝
朝はアラームをかけず、自分の本能のままに起きる。
