#健康
花粉症対策にはアロママスクで鼻スッキリ‼️
今年は花粉が多いような気がするのは
私だけでしょうか💦
今まではD社のアロマを使っていたけど
無くなったので
花粉症対策に良いと言う
ユーカリラディアータとティートリー
を師匠おすすめのアロマに切り替えてみ
ました。
まず朝起きたら鼻うがいをします。
私はぬるま湯に塩少々入れて
やってます。
私の場合右の鼻腔が詰まることが多いです。
最初はちょっと痛かったですが
鼻
すべてはきっとうまく行く👍
今日はハーブファステングクラブの新年会ワークショップ
織田先生によるフューチャーマッピング書き初めでした。
３年後誉めてもらいたい有名人(尊敬する人)を
決めるのですが
今の自分では会ってもらえない人を選びます。
私は白鳥哲監督にさせて頂きました。
ちなみに５年前トークショーでお会いしたことはありますが
３年後監督からオファーがあり、食事を一緒にするという想定(妄想)です。フューチャ
ハーブファステング体験記 寄生虫デトックス編
今回は総仕上げ寄生虫デトックス
ファステングは
３日でよいということで
楽勝かと思いきや
３日目が辛かった。
多少の眠気、怠さはあるものの
特に好転反応が出やすい２日目
もさほどのことはなく
今回は水も多めに摂り、炭酸水も飲んで
コールドプレスジュース デトックスハーブティー
魔女スープも飲んで正しく実践
ハーブファステングクラブ代表の織田先生から
５ヶ月間 ちゃんとファス
１年ぶりに受けた健康診断で質問攻めにあってしまった💦
ずっと健康診断は受けていなかったのですが
母から受けておいたほうがいいわよ
と言われ
去年還暦の誕生日に健康診断に行きました
掛かり付けとはいっても
滅多に病院には行かないのですが
子供たちがお世話になった
薬も良くなったら飲まなくて良いですよ
っていってくださる
良心的な町のお医者さんです。
子供に接する時も
丁寧に説明してくれて
とても優しい先生なのです。
今年は予約
zoomで見るより、リアルで会ったほうが断然若くてキレイだった‼️
１１月とは思えない陽気ですね
前から約束していた
ハーブファスティングクラブ
実践コースのマダムたちとの
女子会が昨日神楽坂でありました。
いつもzoomでセッションしている前期クラスの
関東メンバーです。50代はお一人で
平均年齢63歳です。
初めてリアルにお会いするのですが
実物の方が若くてキレイ‼️皆さん７月からハーブファステング
を開始された方なのです。
ファステング
リメイクしちゃえば地球に優しいファステングですね❗
ハーブファスティング生活も1年経ちました。
毎朝作るコールドプレスジュースが美味しくて
幸せなんだけど
絞りかすの活用方法
が無いかなと
思いつつ
廃棄していました。
そうしたら
メンバーさんの
記事を発見しましたよ
ナイスアイデアですね
最近多彩なメンバーさんが入ってらして
面白いですよ
この人とこの人が繋がったら面白いんじゃないかなって
勝手に妄想している
日々で
久しぶりの良書に出逢ってしまった
本を購入しても
積ん読になってしまう私
以前はよく電車に乗ったので
本も読んだけど
(ホントは爆睡してしまう)
今は全く乗らなくて
今年になって１０回も
電車に乗っていないかな
日常の生活に追われると
中々本も読めずにいます。💦
朝ノートの会を主催している
ハーブファスティングクラブ代表の
織田先生の推薦図書があるのだけど
不真面目な私は
購入しても途中で放置してしま
美魔女スープ秋バージョン
寒くなりましたね
好評だった美魔女スープの秋バージョンを作ってみました。
材料
人参、カボチャ、セロリ、長ネギ、しめじ、えのき、舞茸ニンニク、おかわかめ、アゴだし、ホタテ貝ヒモ木耳、豚耳、ローズマリー、水適量
前回はやや食材が多すぎたので
今回は食物繊維たっぷりのキノコ類を入れてみました。
３０分煮込んで出来上がり
今回の方が美味しくできました。
味付けは塩胡椒 MCTオイル
ミ
ファステングするといい香りのう⚪⚪に出会える⁉️
10月に入って
ハーブファステングクラブ
実践者コースの方のクラス替えがありました。
今回一緒に伴走させて頂く皆様
宜しくおねがいいたします。
私がハーブファステングクラブにはいって
実践コースを開始したのがちょうど１年前です。
もう一年たったのですね
還暦前65あった体重を誕生日迄に５0キロ台(59.9)にしたかった
のですが
あれよあれよと
体重が減り
－15キロ
お