鼻うがいを初めてやってみたら、予想以上にスッキリして嬉しい！ 鼻うがい用の製品はたくさん出ているけど、とりあえずお試しで、セリアで買ったドレッシング用の容器で実践。 ちょっとコツがいるけど、問題なし。 また今度詳しく記事にしたいと思います！！ めっちゃスッキリ！！

師走に入り、体調管理が気になりますね❣️ ヨガでは鼻腔の浄化技がありますが〜ヒントを得て鼻の中を〜洗っています✨ キャッ😚 塩を指に適量付け〜鼻奥に軽く刷り込み〜お湯を吸って出す（吸い過ぎ注意ダヨ💦） うがいだけでは治らないイガイガに効果的です🎵☺️ 今日はカンタン足湯も🐰🩷↓

夕方から、鼻詰まりが辛すぎ。息がクルシイ。 鼻うがいしたのに、なかなか良くならない…。 写真は私の自作の鼻うがいグッズです。 （醤油差しにシリコンストローさしてます）