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サウナスパ健康アドバイザー
もっとサウナを知りたい！
「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格がある事を知り、申し込み。
今日答案を返送しました。
前に進めた感じが、自己肯定感にも良い作用！
受かっててほしいなー。
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
虫歯治療から再認識した事
皆さまお疲れ様です。
本日、数年目をそらしてきた「虫歯」の治療に行きました。
事前に心配していた出来事の9割は起こりませんでした（あの本が言ってた事、本当だった）
虫歯治療に限らず、私の場合、メンタル的に最もしんどいのは心配事そのものではなく、心配事が起こるかもしれないと考えている時です。
更にこの時、想像の中で心配事はどんどん大きく成長します。
そして、いざ向き合ってみるとその大半は起
焦らず、小さな成功を積み重ねる
皆さま、お疲れ様です。
休職から復帰して1ヶ月が経ちました。
この1ヶ月は周囲のサポートもあり、少しづつ負荷を増やしている感じです（有難い。。）
しかし、周りでは先輩、同期、後輩がハードワークをこなしています。
「早く戦力にならねば」との焦りから、業務の幅を増やしたくなります。
が、しかし冷静に考えると今は目の前の仕事を一歩づつ着実にこなし、小さな成功を積み重ねる事が大切。ギアを急にフル
サウナ
残業後、ひどい肩コリを解消する為、サウナに行きました。
帰りが遅くなるので、行くか迷いましたが、完璧にととのい、肩コリもマシになりました。
行ってよかった。
〆にサ飯。オロポ（オロナミンC＋ポカリ）とベトコンラーメン（ベストコンディションラーメン）を食べて、今日のストレスを吹っ飛ばしました。
明日も頑張りましょー！