皆さまお疲れ様です。 先日受けた「サウナ・スパ健康アドバイザー」の合格通知が届きました🤗 難易度に関係なく、合格した事は素直に嬉しかったし、前向きな気持ちになれました。 アドバイザーとして、サウナの良さをウザくならない程度に伝えていきたいと思います。 最後まで読んでいただきありがとうございます😊
もっとサウナを知りたい！ 「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格がある事を知り、申し込み。 今日答案を返送しました。 前に進めた感じが、自己肯定感にも良い作用！ 受かっててほしいなー。 最後まで読んでいただきありがとうございます😊
皆さまお疲れ様です。 本日、数年目をそらしてきた「虫歯」の治療に行きました。 事前に心配していた出来事の9割は起こりませんでした（あの本が言ってた事、本当だった） 虫歯治療に限らず、私の場合、メンタル的に最もしんどいのは心配事そのものではなく、心配事が起こるかもしれないと考えている時です。 更にこの時、想像の中で心配事はどんどん大きく成長します。 そして、いざ向き合ってみるとその大半は起こらない事が多いように感じます。 今回の虫歯治療でその事を再認識しました。
皆さま今日もお疲れ様です！ 今週末、約3年間、目をそらして来た課題と向き合います。 虫歯です。。 気付いてはいましたが、「痛いの嫌だ」との思いからアレコレ理由をつけて、向き合って来ませんでした。 しかしnoteで「自分の気持ち」や「なりたい姿」をアウトプットしてきた効果なのか、ある日、虫歯とおさらばするポジティブなイメージを持つ事ができました。 この勢いに乗るしかねぇ！と歯医者を予約し、今週の土曜日いよいよ決戦です。 この難敵を乗り越えて、また少し成長したいと思い
皆さま今日もお疲れ様です。 先日、ゴルフレッスンを受けている先生から聞かれました。 「何のためにゴルフをしていますか？」 この答えが明確な人とそうでない人では取り組む姿勢、上達スピードに差が出るとのこと。 明確な答えを持ち合わせてなかった私は、その日以降、練習場・ティーグラウンド・ラフ・バンカー・グリーン（フェアウェイはほとんどない）。。どこにいる時も、先生からの問いの答えを探しました。 なかなか見つかりませんでしたが、意外な時に腑に落ちる答えが見つかりました。
皆さま、お疲れ様です。 休職から復帰して1ヶ月が経ちました。 この1ヶ月は周囲のサポートもあり、少しづつ負荷を増やしている感じです（有難い。。） しかし、周りでは先輩、同期、後輩がハードワークをこなしています。 「早く戦力にならねば」との焦りから、業務の幅を増やしたくなります。 が、しかし冷静に考えると今は目の前の仕事を一歩づつ着実にこなし、小さな成功を積み重ねる事が大切。ギアを急にフルスロットルに入れて、また体調を崩しては、それこそ誰も喜ばない。 「焦らない、小
皆さまお疲れ様です。 昨年末、長期に及ぶ業務トラブルの対応中にひどい動悸を感じ、以来1ヶ月間休養し、今週から職場復帰しました。 元来メンタルの弱さを自覚し、様々な本を読み、難局を乗り越える為の考え方は何となくわかっていましたが、実践となると中々上手くいきませんでした。。 しかし、この約1ヶ月の休養の間、病院が実施している知能指数検査を受け自身の得意分野が明確になりました。 復帰にあたっては、得意分野に関する業務を中心に従事する予定であり、その点は長期的な視点では良かっ
先日、私が好きな格闘家が試合で敗れ、自身が持つチャンピオンベルトを失った。 試合後のインタビューの発言がとても印象的だった。 「（チャンピオンベルトは）また取り返せばいいだけのこと」 その選手から後向きな発言は聞いたことがない。常に前向き。 私も失敗してもクヨクヨせず。 「また取り返せば（次成功すれば）いいだけのこと」 と言い聞かせて、前に進んでいきたい。
今年も「自分らしく生きる」を目指して頑張ります🤗 2021年が皆さまにとって素晴らしい年になる事をお祈りいたします！
皆さまお久しぶりです。 前回の投稿から時間が空いてしまいました。 この約一カ月の間、仕事上のトラブルが重なり、弱っておりました。 心療内科に通い、投薬治療を受けました。 トラブルの渦中においては、可能な限り逃げないよう心がけ、対応していました。 しかし、客先との打ち合わせ中に頭が真っ白になり、「これは何かおかしい」と感じ、病院に行きました。 結果、一定期間休養が必要との診断にて、今に至ります。 休養中、「あの時、病院に行かずもう少し踏ん張ればよかったのか？」「自
皆様、お疲れ様です。 以前、別の記事にて未来の失敗を考えずに行動する事で不安の解消につながった体験を書かせていただきました。 今週も引き続き未来の失敗を考えずに行動する事を実践しました。 その中で新しい気付きがありました。 その気付きは、 未来の失敗を考えずに行動する＝今、目の前にある仕事に没頭するというモノです。 途中、頭にはアレコレと不安がよぎってきますが、「今は関係ない！」と無視します。 怖い上司への相談も、相談する事だけに集中します。「怒られるかもしれな
皆さま週半ばお疲れ様です。 今日は以前からの懸案案件の打ち合わせがありました。 朝から「これ言ったら怒られるかも。。」や「もめたらどうしよう」といった不安でモヤモヤしながら出社しました。 会社へ入る時に以前から心がけている「考えすぎない」事を再確認し、自席へ。 そこからは打ち合わせまで、がむしゃらに未確認事項の確認と、資料作りを行いました。 資料作りながらも頭にはアレコレと不安がよぎりましたが、「何とかなる」と呟きかき消しました。 そしていざ打ち合わせへ。 結果
今週は、いままで経験したことの無いタフな交渉が、毎日ありました。 明らかに交渉の立ち位置は不利。 だけど、できない事は伝えないといけない。 電話する前、「できないと言ったら怒られるなぁ」「トラブルになって上司に怒られたらどうしよう」と不安がよぎり中々電話できませんでした。 そんな時先輩から「一人で悩む問題じゃないんだから、あれこれ考えずにできないと伝えるべし」とアドバイスをもらい、考えるのをやめて電話しました。 たしかに相手には怒られた。 でも、できない状況を伝え
昨日、空が雲ひとつない青空でした。 最近仕事の事ばかり考えていたので、久しぶりに空を見た事に気付きました。 ふとしたことですが、空含めた自然を見る余裕が無い時は何かに追われて、良いメンタルでは無い状態の事が多いですね。 自分のメンタルバランスを図るバロメーターのひとつに加えました。 私のnoteを読んでくれた方の何かの参考になれば幸いです。
仕事にて、今年に入ってから中々上手く進まない案件があります。 完了まで4年程度かかる長い案件なのですが、中々上手く進まず、私のメンタルバランスのキーになっている案件です。 不安に押し潰れそうになった事数知れず、、でも何とか踏ん張っています。 この2週間程、高い要求や課題に対して、多くの関係者を巻き込み調整する必要がありましたが、各所言い分あり、なかなか議論する場を持つ事が出来ませんでした。 お客さんからも毎日確認があります。 「上手くいかなかったらどうしよう」と不安
残業後、ひどい肩コリを解消する為、サウナに行きました。 帰りが遅くなるので、行くか迷いましたが、完璧にととのい、肩コリもマシになりました。 行ってよかった。 〆にサ飯。オロポ（オロナミンC＋ポカリ）とベトコンラーメン（ベストコンディションラーメン）を食べて、今日のストレスを吹っ飛ばしました。 明日も頑張りましょー！
