人に話せないことってありますよね 自分一人で抱えてしまった事が… 誰にも言わない方が、迷惑かけないから… あの時は誰にも言えなかった… いろんな理由でしまい込む… この感情はどこに行くんでしょう？ それはあなたの体の中で残り、何年、何十年後に病気の元になる。感情残さないこと

R60123喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋②…一人で解決しようとしない…周囲のサポートを受けることはとても重要…例えば病気であれば医師や家族の力を借りる＆職場の問題であれば上司や同僚の力を借りる…自分の力だけでは限界があることを再認識することが第二の鍵です！

R60124喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋③…自分がコントロールできることだけに意識を向けること… 自分がコントロールできないことに意識を向けると疲れるし心が疲弊していく…精神的ダメージが大きくなる…自分ができることだけにフォーカスすることが極めて重要である！

家族の誰かが大変な時。寄り添うのは大切だし、必要。でも、それは相手の望む形に100％合わせるという事ではない。大変なことは、きっと落ち着くまでには時間を必要とすること。だからこそ、相手の『感情』自分の『感情』に流されず、寄り添いつつ、『自分の今までの生活』を変えすぎない事が大事。