こんにちは！ conditioning salon aoの大本一徳です。 久しぶりのブログになります。 今回は私が開業するまでの振り返りをしていきたいと思います。 まずは簡単に現在の活…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は、最近聞かれることの多いチェアポーズのポイントについてです！ ヨガではウトゥカターサナといって、椅子のポーズという…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 久しぶりの記事です！ 今回は新しい事を始めるについてです。 なぜ新しい事を始めるのが良いのか？ 簡単に結論を言うと「新た…
はじめに 今回は私自身の体験も含め、少しマニアックな食事についてのお話です。 私自身、栄養学についてはいくつか学ぶ機会があり、その中で共通して言われていること、…
こんにちは！conditioning salon aoです！ 今回は前回引き続き座り方です！ 座り方の中でも多い車の運転姿勢についてです。 特に普段から車に乗る人たちは、車の姿勢次第で…
こんにちは！ conditioning salon aoです。 今回は椅子の座り方ついてです。 最近では、デスクワークをされる方が多く椅子に長時間座ることで、腰や首への不調を起こすケー…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は対称と非対称についてです。 よく身体がズレている、骨盤が歪んでいるから骨盤矯正をするなど耳にすることがあると思い…
こんにちは！conditioning salon aoです！ 日常の中で、話が全く噛み合わないなってことはありませんか？ 私はよくあります！笑 もしかしたら、それは言葉の認識が違うか…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は好き嫌いの二重性についてです。 まずは、二重性についてです。 二重性とは、好き•嫌い、良い•悪い、上手•下手など物…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は心の健康についてです。 心の健康と言われて何を想像するでしょうか？ どんな状態が心の健康といえるでしょうか？ 厚生労…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は健康を保つことについてです。 皆さんは健康のために何かやっていること、もしくは制限していることはありますか？ 私自…
こんにちは！ conditioning salon aoです！ 今回は運動をするために身体に必要な要素についてです。 一般的によく言われるものとしては、筋力、持久力、瞬発力などが挙げ…
こんにちは！conditioning salon aoです！ 今回はバランスについてです！ バランスってよく使う言葉だと思いますが、説明することってできますか？？ バランスが崩れた状態…
こんにちは！conditioning salon aoです！ 今回は前屈について書いていきたいと思います。 前屈は上手くできるととても効果のあるポーズです。 そして、私は数年前まで前屈…
こんにちは！ 札幌市白石区でヨガ・ボディーワークを伝えるconditioning salon aoです！ 前回から続き、欲求の話の６回目最終回です。 今回は欲求の進化成長欲求、社会貢…
こんにちは！ 札幌市白石区でヨガ・ボディーワークを伝えるconditioning salon aoです！ 前回に続き、欲求の話の5回目です。 今回は欲求の進化成長欲求、社会貢献欲求につ…
conditioning salon ao公式ブログ 大本一徳
2024年1月6日 20:54
こんにちは！conditioning salon aoの大本一徳です。久しぶりのブログになります。今回は私が開業するまでの振り返りをしていきたいと思います。まずは簡単に現在の活動について書かせていただくと、私は理学療法士として整形外科にクリニックで働きながら、conditioning salon aoを運営しています。整形外科クリニックでは、理学療法士をしながら広報を担当しています。サロ
2022年6月23日 08:17
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は、最近聞かれることの多いチェアポーズのポイントについてです！ヨガではウトゥカターサナといって、椅子のポーズという意味になります。形としては、立った状態から膝•股関節を90度に曲げた姿勢でキープして、横から見て椅子みたくなったポーズです。効果としては下半身の強化や内臓の不調の改善などなど挙げられます。意外と正しくできて
2022年6月21日 08:51
こんにちは！conditioning salon aoです！久しぶりの記事です！今回は新しい事を始めるについてです。なぜ新しい事を始めるのが良いのか？簡単に結論を言うと「新たな気づきが得られやすいから」です。皆さんは最近新しいことや今までに経験したことのない事をやっていますか？私自身は最近はボルダリングやサップ、花壇作り、女装などやったことのない事をやるように常に意識しています。
2022年6月8日 08:42
はじめに今回は私自身の体験も含め、少しマニアックな食事についてのお話です。私自身、栄養学についてはいくつか学ぶ機会があり、その中で共通して言われていること、実際に身体で試して体感したことなどを書いていきます。結論としては、身体に毒になるものを減らして、炭水化物•脂質•タンパク質•ミネラルのバランスが取れた食生活をして、しっかりと吸収と排泄ができる身体であれば良いと思います。取らない
2022年6月7日 08:30
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は前回引き続き座り方です！座り方の中でも多い車の運転姿勢についてです。特に普段から車に乗る人たちは、車の姿勢次第では、肩こりや腰痛などの身体の不調の原因になりやすいです。車のシートは腰痛を起こしやすい車のシートは普通椅子に比べ腰痛を起こしやすいと言えます。それは、車のシート自体が股関節よりも膝の方が高くなる構造で腰が丸ま
2022年6月6日 08:46
こんにちは！conditioning salon aoです。今回は椅子の座り方ついてです。最近では、デスクワークをされる方が多く椅子に長時間座ることで、腰や首への不調を起こすケースが増えている印象があります。ぜひ、座り方を見直して不調のない身体を手に入れましょう！椅子に座った姿勢そもそも、人は立ってる状態よりも椅子に座っている姿勢の方が腰にかかる圧力が強いです。なので、座ってるだけ
2022年6月3日 23:17
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は対称と非対称についてです。よく身体がズレている、骨盤が歪んでいるから骨盤矯正をするなど耳にすることがあると思います。はたして、身体を左右対称にすることは良いのでしょうか？？結論として、私個人の考えでは、左右が完全に対称なのは動きにくく、適度に左右非対称がおすすめです。なぜかというと、歩き出すことを考えると重心が完全に
2022年6月2日 18:01
こんにちは！conditioning salon aoです！日常の中で、話が全く噛み合わないなってことはありませんか？私はよくあります！笑もしかしたら、それは言葉の認識が違うからかもしれませんよ！「トマト」といったら誰もが頭に浮かぶと思います。「赤くて、丸い食べ物」と言われたらトマトを思い浮かべる人はどれくらいるでしょうか？自分の中での言葉の定義が他人と一緒とは限らないです。人それぞ
2022年6月1日 11:31
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は好き嫌いの二重性についてです。まずは、二重性についてです。二重性とは、好き•嫌い、良い•悪い、上手•下手など物事を二つに分けることです。二つに分けること、二重性をなくすことがヨガの一つの目標です。二重性があると何が起こるかというと、争いが生まれます。両方が自分が正しいと思っているので必ずぶつかり合いますし、ストレスと
2022年5月31日 20:05
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は心の健康についてです。心の健康と言われて何を想像するでしょうか？どんな状態が心の健康といえるでしょうか？厚生労働省HPに心の健康について書かれていたので以下抜粋です。とても面白いことが書かれているのでぜひ読んでみてください。ヨガの中では心の健康を言い換えると「心の平穏」といったり「心のコントロール」と言ったりします。
2022年5月30日 22:36
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は健康を保つことについてです。皆さんは健康のために何かやっていること、もしくは制限していることはありますか？私自身は、朝起きて水を1ℓ飲み、ネティ（鼻から口にゴム紐を通す浄化法）をやって、朝ヨガして、水シャワー浴びて、週1プチ断食したり、2週に一回ダウディ（塩水3ℓ飲んで吐き出す浄化法）やってみたり、砂糖や小麦•添加物を控え
2022年5月29日 21:57
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は運動をするために身体に必要な要素についてです。一般的によく言われるものとしては、筋力、持久力、瞬発力などが挙げられると思います。そんな中で、私が一番大切だと思うのが身体のコントロール能力です。もちろん、筋力、持久力、瞬発力はとても必要な要素です。筋力は、今もっている筋力を100%使えているのかが大切になります。筋力
2022年5月28日 20:26
こんにちは！conditioning salon aoです！今回はバランスについてです！バランスってよく使う言葉だと思いますが、説明することってできますか？？バランスが崩れた状態、バランスがとれている状態ってどんな状態なんでしょうか？？栄養バランス、バランス感覚、Y字バランス、バランスボール、バランスボードなどなど色んな言葉があります。また、心の状態や身体の状態を表したりもします。バ
2022年5月27日 22:57
こんにちは！conditioning salon aoです！今回は前屈について書いていきたいと思います。前屈は上手くできるととても効果のあるポーズです。そして、私は数年前まで前屈で手を床につけることができませんでした。前屈とは前屈は立った状態で、体を股関節から前に倒す動きのことです。この前屈にはたくさんの効能があります。いくつか挙げると、・腰痛の予防・軽減・肩こりの予防・軽減
2022年5月26日 08:50
こんにちは！札幌市白石区でヨガ・ボディーワークを伝えるconditioning salon aoです！前回から続き、欲求の話の６回目最終回です。今回は欲求の進化成長欲求、社会貢献欲求の見つけ方についてです。皆さんは、自分自身の進化成長欲求や社会貢献欲求はどんなものかわかっていますか？？(進化成長欲求や社会貢献欲求について知りたい方は前回の記事を参照ください)大人として、社会人としては
2022年5月25日 07:04
こんにちは！札幌市白石区でヨガ・ボディーワークを伝えるconditioning salon aoです！前回に続き、欲求の話の5回目です。今回は欲求の進化成長欲求、社会貢献欲求についてです！前回までの苦痛回避や本能充足は衝動的な欲求、安定・変化と特別・親密感は矛盾的な欲求、今回の進化成長欲求については自己的な欲求となります。そして、この進化成長欲求や社会貢献欲求が満たされることで、苦痛回避
