こんにちは！
conditioning salon aoの大本一徳です。
久しぶりのブログになります。
今回は私が開業するまでの振り返りをしていきたいと思います。
まずは簡単に現在の活動について書かせていただくと、私は理学療法士として整形外科にクリニックで働きながら、conditioning salon aoを運営しています。整形外科クリニックでは、理学療法士をしながら広報を担当しています。サロンでは「健康教育を通じて、誰もが心豊かになれる社会の実現」を理念としてヨガやボデ
チェアポーズ（ウトゥカターサナ）のポイント
こんにちは！
conditioning salon aoです！
今回は、最近聞かれることの多いチェアポーズのポイントについてです！
ヨガではウトゥカターサナといって、椅子のポーズという意味になります。
形としては、立った状態から膝•股関節を90度に曲げた姿勢でキープして、横から見て椅子みたくなったポーズです。
効果としては下半身の強化や内臓の不調の改善などなど挙げられます。
意外と正しくできていない人が多く、膝や腰に不調を起こします。しかし、ちゃんとできれば膝や腰の痛みを
