健康を保つために

こんにちは！
conditioning salon aoです！
今回は健康を保つことについてです。
皆さんは健康のために何かやっていること、もしくは制限していることはありますか？

私自身は、朝起きて水を1ℓ飲み、ネティ（鼻から口にゴム紐を通す浄化法）をやって、朝ヨガして、水シャワー浴びて、週1プチ断食したり、2週に一回ダウディ（塩水3ℓ飲んで吐き出す浄化法）やってみたり、砂糖や小麦•添加物を控える日をつくったり、アルコールを減らしてみたりなどしています。

特にこの生活を勧めている訳ではなく、わたし自身は今のヨガをベースとした生活が調子がよいので行っています。
人は生まれて、それぞれ体質が違い、人それぞれにその人に合った生活の方法があります。
そのため、それを知るためにも自分自身の感覚を磨き身体の反応をみて、身体に良いことをしていくことで健康を維持することができます。

身体に合う健康方法や不調になった時の対処方法を知ることで、それが溜めていき、自分自身の取り扱い説明書を作ることができれば健康を保つことができると思います。

自分の体質にあった生活や改善方法を知りたいなどあれば、ぜひ当サロンにまでお気軽にご連絡ください。

conditioning salon ao　代表　大本一徳
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