RINA|季節養生×ヨガ講師

\しんどい余裕のない毎日から脱却/ 仕事もプライベートも楽しめる☀️    うつ経験→ヨ…

RINA|季節養生×ヨガ講師

\しんどい余裕のない毎日から脱却/ 仕事もプライベートも楽しめる☀️    うつ経験→ヨガと季節養生でどんより生活卒業! 自分は後回しで疲弊している先生へ ”理想の私”になるご自愛方法を発信🌿    👧🏻5才ママ 🍺ビール好き

記事一覧

自分にも仕事にも役立つ【梅雨のご自愛法】☔️

こんにちは! 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 夏至の日に梅雨入りし、  まとまった土砂降りの雨…

体験コーチングセッション詳細

理想を叶えるための フォローアップセッション! (2時間) 忙しく働けば働くほど、 今のまま毎日が過ぎていくほど、 未来やこれからのビジョン、生き方や働き方に 不安…

「コーチングセッション」お客様の嬉しいお声

   こんにちは☀️    このページをご覧くださり、 ありがとうございます! 今回は、今までに私RINAの 「コーチングセッション」を 受けて下さったお客様のお声を 紹…

仕事にも生かせる【夏至のご自愛法☀️】

こんにちは☺︎ 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 先週、節気は「夏至」を迎えました☀️ という…

自分を変化させていくために必要な【手放すもの】

   こんにちは☀️ 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 ~❀٭~❀٭~❀٭~❀٭    今日は、皆さんにシ…

疲れ・不調のない心身を自分ごとにする【5ステップ】知っていますか?

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 ~❀٭~❀٭~❀٭~❀٭    最近は、すっごい良いお天気! と思ったら …

先日、嬉しいお声があったんです!!!

こんばんは。 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 東京は荒れ模様のお天気ですね☔️ 天気がどんより…

昨日スタート!売上20%寄付の【7日間限定チャリティ企画】

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 昨日スタート! ✦・━・✦・━・✦・━・✦・━・✦ 5/1〜5/7の7日間限定 ゴー…

【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。    新年度が始まり、もう4月が 終わりますね。 明日を乗り切れば、3連休…

オンラインプログラムQ&A

私RINAが提供させていただいている ◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  忙しくても簡単ご自愛!  好きな仕事を笑顔とゆとりをもって  楽しめるようになる  オンラ…

春の無料オンラインセミナー 【お客様の声】

2024年3月、計4日間に渡り 春の無料オンラインセミナーを開催🌸    参加してくださったAさん(女性)のお声を 紹介させていただきます!    Q セミナーを受ける前、…

毎日の積み重ねが未来の自分をつくる

こんにちは☺︎ 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。    先月、私のビジネスの先生である方が、 「働き方改…

【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント!

こんにちは! 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。    二十四節気は「春分」という季節です🌸 春分は昼と夜…

自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

こんばんは。 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 2月初めに、中医学・ヨガ講師の 木幡麻衣さんと …

近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる! 季節養生×ヨガ講師のRINAです。    昨年末に、大学の同級生たちで集まり、 同窓会をしたのですが、とあ…

<季節養生×ヨガ> 単発・体験クラスのお客様の声

季節養生×ヨガ講師のRINAです☺︎    今回は、<季節養生×ヨガ> 単発・体験クラスに 参加してくださった方の ご感想や嬉しいお声を紹介していきます☆ みなさん、…

自分にも仕事にも役立つ【梅雨のご自愛法】☔️

自分にも仕事にも役立つ【梅雨のご自愛法】☔️

こんにちは!

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。

夏至の日に梅雨入りし、 
まとまった土砂降りの雨が降ったと思ったら
めちゃめちゃ暑い…

気温差も激しくて体調も崩しやすい日が
続いていますが、いかがお過ごしですか?

  
この時期は、
先日お伝えした夏至のご自愛と
梅雨のご自愛を合わせてケアをすることが
オススメです!

もっとみる
体験コーチングセッション詳細

体験コーチングセッション詳細

理想を叶えるための
フォローアップセッション!
(2時間)

忙しく働けば働くほど、
今のまま毎日が過ぎていくほど、
未来やこれからのビジョン、生き方や働き方に
不安や迷いが出ていませんか?

体験コーチングセッションでは、
あなたのやりたい事やビジョンを明確にし、
その未来へ向かうことへの妨げとなっている
心のブレーキ外し、あなたの価値観に沿った
未来へのご提案をしていきます。

・誰にも相談で

もっとみる
「コーチングセッション」お客様の嬉しいお声

「コーチングセッション」お客様の嬉しいお声

  
こんにちは☀️
  
このページをご覧くださり、
ありがとうございます!

今回は、今までに私RINAの
「コーチングセッション」を
受けて下さったお客様のお声を
紹介していきます☺️
  
  

榊原 博美 様

ー ①セッションを受ける前のお悩み ー

仕事を進めていく上で感情のコントロールが下手なことに悩んでいた

ー ②セッションを受けての変化 ー

自分なりに感情を上手くコントロ

もっとみる
仕事にも生かせる【夏至のご自愛法☀️】

仕事にも生かせる【夏至のご自愛法☀️】

こんにちは☺︎

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!

季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。

先週、節気は「夏至」を迎えました☀️

ということで

今日は夏至のご自愛法を
お伝えしていきます!

皆さんご存知の通り、夏至とは1年で
一番昼の時間が長い日☀️

昼=陽、夜=陰なので、
夏至はいちばん陽のエネルギーが
高まると言われてます!

運気UPの時期とも言われて

もっとみる
自分を変化させていくために必要な【手放すもの】

自分を変化させていくために必要な【手放すもの】

  
こんにちは☀️

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

~❀٭~❀٭~❀٭~❀٭

  

今日は、皆さんにシェアしたいことがあり、
ニコニコしながら
PCに向かっているんですっっっっ←

  

実は私・・・
「投資」の勉強を始めます!

(パチパチパチ👏)

  

・・・うん、それで?
と思っていらっしゃる方もいるかと思います

もっとみる
疲れ・不調のない心身を自分ごとにする【5ステップ】知っていますか?

疲れ・不調のない心身を自分ごとにする【5ステップ】知っていますか?

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

~❀٭~❀٭~❀٭~❀٭

  

最近は、すっごい良いお天気!
と思ったら
雨が降って…という気候ですね☔️

  

関東は今週梅雨入りか。と
ウェザーニュースで見ました。

  

梅雨時期は、本当に心も体もしんどくなる…
という方多いのではないでしょうか🥺

  

私もまさにその1人でしたが

もっとみる
先日、嬉しいお声があったんです!!!

先日、嬉しいお声があったんです!!!

こんばんは。

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。

東京は荒れ模様のお天気ですね☔️

天気がどんよりしていると、
どうしても気分も鬱々としやすい、、、

しかも朝の出勤前に
どんより鬱々してしまうと、
その日が心地よく楽しくなくなってしまう。

  

もうすぐ、そんな毎日が続く
梅雨という季節がやってきます。
  
なので、梅

もっとみる
昨日スタート!売上20%寄付の【7日間限定チャリティ企画】

昨日スタート!売上20%寄付の【7日間限定チャリティ企画】

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

昨日スタート!

✦・━・✦・━・✦・━・✦・━・✦
5/1〜5/7の7日間限定
ゴールデンウィーク
チャリティ企画
✦・━・✦・━・✦・━・✦・━・✦

私RINAが提供している、

忙しい毎日の中でも簡単に
自分のケアができる方法を
ギュっと詰め込んだ

◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 好きな仕事

もっとみる
【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

  

新年度が始まり、もう4月が
終わりますね。
明日を乗り切れば、3連休の方も
多いのではないでしょうか☺︎

今日は寝る前に思いっきり
ため息ついて、
明日は深呼吸して…

この1ヶ月を過ごした自分に
「よくやってるよ〜!」とたくさん
労りの言葉をかけましょう!

  

さて、本題に入りますが、

もっとみる
オンラインプログラムQ&A

オンラインプログラムQ&A

私RINAが提供させていただいている

◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 忙しくても簡単ご自愛!
 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
 楽しめるようになる
 オンラインプログラム
_________________◢

よくある質問Q&Aをまとめましたので
ご覧ください!
 ↓↓     ↓↓

Q. オンラインプログラムは学校の教員
 だけが対象ですか?

A. いいえ!
 教育現場や塾の

もっとみる
春の無料オンラインセミナー 【お客様の声】

春の無料オンラインセミナー 【お客様の声】

2024年3月、計4日間に渡り
春の無料オンラインセミナーを開催🌸
  
参加してくださったAさん(女性)のお声を
紹介させていただきます!
  

Q セミナーを受ける前、体や心の
  どんなことで悩んでいましたか?

A 肌寒さを感じて縮こまってしまう
  毎日の中で身体がかたいなぁとか
鼻や目、肌がムズムズするなぁとか
もっと勉強したいのに集中できない

もっとみる
毎日の積み重ねが未来の自分をつくる

毎日の積み重ねが未来の自分をつくる

こんにちは☺︎

仕事もプライベートもゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!

季節養生×ヨガ講師のRINAです。

  

先月、私のビジネスの先生である方が、
「働き方改革」というテーマで
お話をされていました。

仕事をしている人、これから仕事を
しようと思っている方は
「働き方」というのはいつでも考える
問題なのではないかなと思います。

私も今まだ5歳の娘がいるので、
どういう働き方が仕

もっとみる
【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント!

【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント!

こんにちは!

仕事もプライベートもゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

  
二十四節気は「春分」という季節です🌸

春分は昼と夜の長さがだいたい
同じになる季節。
昼=陽、夜=陰なので、陰陽バランスが
保たれている季節になります。

  

人間でいうと、
体と心のバランスを整えたり、
仕事とプライベートのバランスを見直したりと

様々なバランスを整え

もっとみる
自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

こんばんは。

仕事もプライベートもゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!
季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。

2月初めに、中医学・ヨガ講師の
木幡麻衣さんと
「悩み体質から抜け出す方法」という
テーマでインスタライブを行いました!

まだ見てないよ、という方は
こちらからご覧くださいね!


本当に紆余曲折あった私たちなのですが、
いや、人生で紆余曲折ない人はあまり
いないかもなので

もっとみる
近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

仕事もプライベートもゆとりをもって
楽しめる心身に変わる!

季節養生×ヨガ講師のRINAです。

  

昨年末に、大学の同級生たちで集まり、
同窓会をしたのですが、とある一人の友人の
一言が「すごいなあ」と感じたので

ぜひシェアを!

私は小・中・高校の教員免許を取得できる
学科の大学に通っていたので、
友人も学校の先生が多いのです。

その友人も大学卒業後から教員として
働き、今はとある島

もっとみる
<季節養生×ヨガ> 単発・体験クラスのお客様の声

<季節養生×ヨガ> 単発・体験クラスのお客様の声

季節養生×ヨガ講師のRINAです☺︎

  

今回は、<季節養生×ヨガ>
単発・体験クラスに
参加してくださった方の

ご感想や嬉しいお声を紹介していきます☆

みなさん、嬉しいお声を
ありがとうございました♡

現在は、平日朝 6:00〜6:15 の
継続型朝ヨガコミュニティで
ヨガをお伝えしています。

随時体験を受け付けておりますので、
詳細ページから体験をお申込ください!

朝ヨガコミュ

もっとみる