RINA｜季節養生×ヨガ講師

＼しんどい余裕のない毎日から脱却／ 仕事もプライベートも楽しめる☀️ 　　 うつ経験→ヨ…

RINA｜季節養生×ヨガ講師

＼しんどい余裕のない毎日から脱却／ 仕事もプライベートも楽しめる☀️ 　　 うつ経験→ヨガと季節養生でどんより生活卒業！ 自分は後回しで疲弊している先生へ ”理想の私”になるご自愛方法を発信🌿 　　 👧🏻5才ママ　🍺ビール好き

自分にも仕事にも役立つ【梅雨のご自愛法】☔️

こんにちは！ 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 夏至の日に梅雨入りし、　 まとまった土砂降りの雨が降ったと思ったら めちゃめちゃ暑い… 気温差も激しくて体調も崩しやすい日が 続いていますが、いかがお過ごしですか？ 　　 この時期は、 先日お伝えした夏至のご自愛と 梅雨のご自愛を合わせてケアをすることが オススメです！ なので、今日は梅雨のご自愛法を 詳しくお伝えしていきますね☺️ ︎ ・体が重だ

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    • 体験コーチングセッション詳細

      理想を叶えるための フォローアップセッション！ （２時間） 忙しく働けば働くほど、 今のまま毎日が過ぎていくほど、 未来やこれからのビジョン、生き方や働き方に 不安や迷いが出ていませんか？ 体験コーチングセッションでは、 あなたのやりたい事やビジョンを明確にし、 その未来へ向かうことへの妨げとなっている 心のブレーキ外し、あなたの価値観に沿った 未来へのご提案をしていきます。 ・誰にも相談できずモヤモヤしている ・不安から抜け出したい ・何のビジョンもなく働くことに

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      • 「コーチングセッション」お客様の嬉しいお声

        　　 こんにちは☀️ 　　 このページをご覧くださり、 ありがとうございます！ 今回は、今までに私RINAの 「コーチングセッション」を 受けて下さったお客様のお声を 紹介していきます☺️ 　　 　　 榊原 博美　様 ー ①セッションを受ける前のお悩み ー 仕事を進めていく上で感情のコントロールが下手なことに悩んでいた ー ②セッションを受けての変化 ー 自分なりに感情を上手くコントロールしようとしていることがわかって、自信になった！ ー ③RINAから受けるメ

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        • 仕事にも生かせる【夏至のご自愛法☀️】

          こんにちは☺︎ 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 先週、節気は「夏至」を迎えました☀️ ということで 今日は夏至のご自愛法を お伝えしていきます！ 皆さんご存知の通り、夏至とは１年で 一番昼の時間が長い日☀️ 昼＝陽、夜＝陰なので、 夏至はいちばん陽のエネルギーが 高まると言われてます！ 運気UPの時期とも言われている！ 　　 なので人間も陽エネルギーが高まることで やる気に満ち溢れたり、

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          自分を変化させていくために必要な【手放すもの】

          　　 こんにちは☀️ 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 ～❀٭～❀٭～❀٭～❀٭ 　　 今日は、皆さんにシェアしたいことがあり、 ニコニコしながら PCに向かっているんですっっっっ← 　　 実は私・・・ 「投資」の勉強を始めます！ （パチパチパチ👏） 　　 ・・・うん、それで？ と思っていらっしゃる方もいるかと思います、 　　 今日、私がシェアしたいのは、 「投資を始める」ということではなく

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          疲れ・不調のない心身を自分ごとにする【5ステップ】知っていますか？

          好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 ～❀٭～❀٭～❀٭～❀٭ 　　 最近は、すっごい良いお天気！ と思ったら 雨が降って…という気候ですね☔️ 　　 関東は今週梅雨入りか。と ウェザーニュースで見ました。 　　 梅雨時期は、本当に心も体もしんどくなる… という方多いのではないでしょうか🥺 　　 私もまさにその１人でしたが 最近は梅雨時期も毎日を 楽しめるようになりました✨ 　　 もちろん私は季節の

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          先日、嬉しいお声があったんです！！！

          こんばんは。 好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 東京は荒れ模様のお天気ですね☔️ 天気がどんよりしていると、 どうしても気分も鬱々としやすい、、、 しかも朝の出勤前に どんより鬱々してしまうと、 その日が心地よく楽しくなくなってしまう。 　　 もうすぐ、そんな毎日が続く 梅雨という季節がやってきます。 　　 なので、梅雨時期、そして毎日を通して 朝、軽やかに出勤できるように！ 先日のチャリティ企

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          昨日スタート！売上20%寄付の【７日間限定チャリティ企画】

          好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 昨日スタート！ ✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦ ５/１〜５/７の７日間限定 ゴールデンウィーク チャリティ企画 ✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦ 私RINAが提供している、 忙しい毎日の中でも簡単に 自分のケアができる方法を ギュっと詰め込んだ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　好きな仕事を笑顔とゆとりを 　もって楽しめるようになる 　オンラインプログラム ＿＿＿＿＿

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          【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

          好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 新年度が始まり、もう４月が 終わりますね。 明日を乗り切れば、３連休の方も 多いのではないでしょうか☺︎ 今日は寝る前に思いっきり ため息ついて、 明日は深呼吸して… この１ヶ月を過ごした自分に 「よくやってるよ〜！」とたくさん 労りの言葉をかけましょう！ 　　 さて、本題に入りますが、 先日ふと目に入ったロンドンブーツの 田村淳さんのYouTube。 石川県能

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          オンラインプログラムQ&A

          私RINAが提供させていただいている ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　忙しくても簡単ご自愛！ 　好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 　楽しめるようになる 　オンラインプログラム ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ よくある質問Q&Aをまとめましたので ご覧ください！ 　↓↓　　　　 ↓↓ Q. オンラインプログラムは学校の教員 　だけが対象ですか？ A. いいえ！ 　教育現場や塾の教員、看護師さんや 　専業主婦(夫）の方など、業種問わず 　働く全ての方がこのオ

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          春の無料オンラインセミナー 【お客様の声】

          2024年3月、計4日間に渡り 春の無料オンラインセミナーを開催🌸 　　 参加してくださったAさん（女性）のお声を 紹介させていただきます！ 　　 Q　セミナーを受ける前、体や心の 　 どんなことで悩んでいましたか？ A　肌寒さを感じて縮こまってしまう 　 毎日の中で身体がかたいなぁとか 鼻や目、肌がムズムズするなぁとか もっと勉強したいのに集中できない とか 横になって眠りたくなってしまうなぁ とか

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          毎日の積み重ねが未来の自分をつくる

          こんにちは☺︎ 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 先月、私のビジネスの先生である方が、 「働き方改革」というテーマで お話をされていました。 仕事をしている人、これから仕事を しようと思っている方は 「働き方」というのはいつでも考える 問題なのではないかなと思います。 私も今まだ５歳の娘がいるので、 どういう働き方が仕事も家族時間も 楽しめるかなと考えながら 日々過ごしていますが… やっぱりここ

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          【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント！

          こんにちは！ 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 二十四節気は「春分」という季節です🌸 春分は昼と夜の長さがだいたい 同じになる季節。 昼＝陽、夜＝陰なので、陰陽バランスが 保たれている季節になります。 　　 人間でいうと、 体と心のバランスを整えたり、 仕事とプライベートのバランスを見直したりと 様々なバランスを整えるのに もってこいの季節なのです！！！ 　　 ただ、冬から春への季節の変わり目

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          自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

          こんばんは。 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 ２月初めに、中医学・ヨガ講師の 木幡麻衣さんと 「悩み体質から抜け出す方法」という テーマでインスタライブを行いました！ まだ見てないよ、という方は こちらからご覧くださいね！ ↓ 本当に紆余曲折あった私たちなのですが、 いや、人生で紆余曲折ない人はあまり いないかもなのですが、 本当に悩みが多かった。 そしてその悩みから、 自分を責めてしまう自己

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          近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

          仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 昨年末に、大学の同級生たちで集まり、 同窓会をしたのですが、とある一人の友人の 一言が「すごいなあ」と感じたので ぜひシェアを！ 私は小・中・高校の教員免許を取得できる 学科の大学に通っていたので、 友人も学校の先生が多いのです。 その友人も大学卒業後から教員として 働き、今はとある島の小学校で 先生をしています。 　　 その友人が年末の集まりでこう言ったので

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          ＜季節養生×ヨガ＞ 単発・体験クラスのお客様の声

          季節養生×ヨガ講師のRINAです☺︎ 　　 今回は、＜季節養生×ヨガ＞ 単発・体験クラスに 参加してくださった方の ご感想や嬉しいお声を紹介していきます☆ みなさん、嬉しいお声を ありがとうございました♡ 現在は、平日朝 6:00〜6:15 の 継続型朝ヨガコミュニティで ヨガをお伝えしています。 随時体験を受け付けておりますので、 詳細ページから体験をお申込ください！ 朝ヨガコミュニティ詳細↓ 朝ヨガはこんな方におすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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