今朝の私のよさカード
女と台から邪馬台国の卑弥呼を連想した😆民の声も聞くけれど惑わされない。国としての最善を追求する。柔軟性はあるが決断力もある。堂々としていて潔い。
そんな「女王」のイメージ。

自分という国の女王。
今日は自分の中の「女王」性を意識してみたいと思った。

毎日自分に賞をあげる

毎日ノートに「いいねリスト」を書いています。日々の日記のようなものですが、その中でも少しでも心が動いたこと（嬉しいことも、ちょっともやっとしたことも含めて）を記しています。

たとえば昨日のいいねリストは…

・思考第一主義に気付けた。
・生協片付け、ささっと出来た！
・自転車の掃除＆空気入れ、雨降る前にぱっとできた。Good Job!
・○○さんのスタエフでの放送から、軽やかなエネルギーをもらっ

喜びを辿って生きていく

昨日、公園に向かって歩いていた。秋の青空と、おいしそうな白い雲を見上げる。爽やかな空気も肌に心地良い。なんて気持ちがいいんだろう！私の心は喜びで満たされた。

平日の午前中、お気に入りの公園を歩きたい、ただそれだけの目的で散歩をしている。かつての私だったら、同じようなことをしていたとしても、心の中は晴れやかではなかった。

専業主婦で仕事をしていない。皆が働いている時間帯に、ただ歩いているだけなん

自分の心の声を聴けているか

高校生ぐらいのとき、一人っ子の私が家族3人でどこかに遊びに行く時に感じた、居心地の悪さ、退屈感を、今でも覚えている。家族との仲は悪くなかった。思春期の娘だから、父親とはあまり話さないけれど、母親とは友達のような関係だった。それでもやはり、同年代の友達と遊ぶようにはいかない。家族3人での休日のお出かけがむなしい、そんな風に感じる時代があった。

私は都内の中高一貫校に通っていた。自宅から電車とバスを

感情と思考

私は、あまり感情の起伏が激しくないと、自分で思っている。私が考える、「感情の起伏が激しい」というのは、喜怒哀楽の沸き起こり方の度合いが大きい状態だ。だから、私の喜怒哀楽は、他人のそれと比べて、弱めなことが多いように感じている、ということだ。

恐らく、これは生まれつきの性格でもある。我が子を見ていると思う。この子は私よりも感情の起伏が激しい。特に、怒ったり、泣いたりのエネルギーがすごい。物心つく前

これからやってみたいことは何ですか？

「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」。
「自分」をテーマによさカードを引いて感じたことを書いています。

5枚目の本日のカードでは、
「良さしつもんカード」が出ました。

これからやってみたいことは何ですか？

最近の私が取り組んでいること私は、昨年の晩夏に自己対話ノートに出会いました。
それ以来、今までになく、
ノートを書き記しながら自分自身と向き合うということに
時間を使ってきました。

今

どんな時も、安心から始めよう

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」。
「自分」をテーマに毎日よさカードを引いて感じたことを書いている。

人生の休憩時間3日目の本日は、良さことばカード。

人生という試合で
最も重要なのは、
休憩時間の得点である。
（ナポレオン・ボナパルト）

「人生における休憩時間」とは、何だろうか。

何かに夢中になって集中して取り組んでいるときが、試合中。

ふと、その集中が途切れて我に返ったとき、
立ち止

自分を満たすために何をしますか？

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」。
「自分」をテーマに毎日よさカードを引いて感じたことを書いている。

どんな時に満たされるか？２日目の今日も、良さ質問カードが出た。

自分を満たすために何をしますか？

私はどんな時に満たされるだろうかと考えてみた。

私が満たされたと感じるのは、
何かをやろう、やりたい、やってみたい！
そんな願いを叶えられたとき。

私の中にいる、子供の私が、急に何かを思いつ

言われて嬉しかった言葉は何ですか？

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」。

「自分」をテーマに毎日よさカードを引いて感じたことを書いていく。
やろうと決めたとき、早速その場で１枚引いてみた。

最初の1枚
出たのはよさ質問カード。

言われて嬉しかった言葉は何ですか？

stand.fmでのコラボ収録のときに、一緒にお話しした方から、

「れいなさんと話していたら、話したいことが引き出された」

と言ってもらったこと、それが嬉しかった