毎日自分に賞をあげる

毎日ノートに「いいねリスト」を書いています。日々の日記のようなものですが、その中でも少しでも心が動いたこと（嬉しいことも、ちょっともやっとしたことも含めて）を記しています。

たとえば昨日のいいねリストは…

・思考第一主義に気付けた。
・生協片付け、ささっと出来た！
・自転車の掃除＆空気入れ、雨降る前にぱっとできた。Good Job!
・○○さんのスタエフでの放送から、軽やかなエネルギーをもらった！
・母の指の痛み、良くなってよかった！

他にも、毎日当たり前のようにやっていること、たとえば、
・夕食の支度、お疲れ様！
・掃除機バッチリかけられた。
なんていうことも書いたりします。

いいねリストを書くようになってから、特別なイベントや成果などがない、日常の毎日にも、充実感を感じられるようになってきました。

どんな日でも、必ず心は動いているし、生きていれば何かしら行動もしている。

以前は、「特にいいこともない」とか、「冴えない毎日」と感じてばかりいましたが、そんなことはない、こんなに「ある」し、「かけがえのない毎日」であるという視点を持ちやすくなったのだと思います。

いいねリストを書くことは、私が私に毎日小さな賞をたくさんあげているようなもの。あげる私ももらった私も、喜びます。これからも継続していきたい、習慣の一つです。

この記事は「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」と題して
「自分」をテーマによさカードを引いて
感じたことを書くシリーズの11日目です。
今日のカードは良さことばカード
「もし、自分に賞をあげるとしたら、どんな賞をあげますか？」
でした。