最近現職の上司によく言われる言葉が 頭の中を反芻している。 配慮はしなさい。だけど遠慮はするな 新人時代よく上司に言われていた言葉だ。 3年前に言われていたことだ…
ダイエットというと、多くの人が食事制限を思い浮かべがちです。 生活習慣の改善こそが持続可能で効果的なダイエットの鍵となります。 食事制限は一時的な効果はあるものの…
ビジネスの世界で注目を集めるEQ（感情知能）。 IQだけでは測れない「人間力」を表すこの能力は、実は私たちの日常生活にも大きな影響を与えています。 自分の感情を理解し…
サウナと聞くと巷で流行ってます。 僕もめちゃくちゃ好きですが、実際どんなメリットがあるのか詳しく知らなかったので今回色々本を読んで僕なりにまとめてみました。 サ…
最近、私は4冊の興味深い本を読んだ。 ・クラクションを鳴らせ ・自分の中に毒を持て ・たった1人の熱狂 ・死ぬこと以外かすり傷 これらの本は、一見異なるテーマを扱って…
お久しぶりです。 今年の目標でnoteの更新に 力を入れると言ってたから 全く更新できていなかったです。 言い訳にはなりますが 目標を変えて新たな挑戦のために note更新…
結果にこだわれって働いていると よく言われることだと思います。 しかし結果って中々でないのも確かですよね。 よくビジネス書でも 20代は結果にフルコミットしろ など文…
こんばんは。 タイトルにある通り、 意志が弱いと感じたエピソード話せたらと思います。 12月11日（木）会社の飲み会だったんですけど、ダイエットの目標を立てている僕か…
こんばんは 2023年サウナにどハマりしたので サウナについてお話しできたらと思います。 題名にもある通り、全て解決してくれます。 今日は頭が重いなとかだるいなとか そ…
こんばんは 今日は３月までにどうやって65kgまで痩せていくのか？ 色々スケジュール立てたので共有できたらと思います！！ 1月1日の体重72.8kg 1月9日の体重69.8kg 目標体…
まだまだお正月気分が抜けない 泊まりーまんです！ 本日は題名にもある通り 2024年なぜこの目標を立てたのか あとはどう達成していくのかを 説明していこうと思います！ …
去年から筋トレを本格的にはじめて、 感じてるメリットをお伝えできたらと思っています！ その中でも今日は朝トレの素晴らしさを 存分に伝えられたら思い書いてます！ ぜひ…
おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 今日は仲間についてお話しさせて頂けたらと思います。 2023年12月28日 以前勤めていた鉄道会社の友人何人と 忘年会をし…
2024年が始まりましたね。 昨日2023年の棚卸しができ 2024年の目標発表できたら思います。 目標に対して下に時期を記載してます！ 目標 ①ジム100回以上行く 2024年内に！…
2023年も残り少しになりましたね。 僕自身も2023年の棚卸しと 2023年の振り返りができればと思います！ 目標 ①ジム100回以上行く ②体重-7キロ ③読書50冊 ④貯金100万以…
私が転職までにしたことを書かせていただこうと思ってます！！ 実は2021年4月から2年働いていた鉄道会社を辞めて、サラリーマンになりました！！ もう泊まり仕事もしてい…
泊マリーマン
2024年8月22日 16:47
最近現職の上司によく言われる言葉が頭の中を反芻している。配慮はしなさい。だけど遠慮はするな新人時代よく上司に言われていた言葉だ。3年前に言われていたことだが、最近になってやっと意味を理解してきたと思う。ここでは僕なりに配慮と遠慮の違いを述べたいと思う。この説明をするに当たって配慮の意味と遠慮の意味を下記に記載。配慮について配慮とは、他者の気持ちや状況を考慮して行動すること
2024年8月20日 19:58
ダイエットというと、多くの人が食事制限を思い浮かべがちです。生活習慣の改善こそが持続可能で効果的なダイエットの鍵となります。食事制限は一時的な効果はあるものの、長期的には継続が難しく、リバウンドのリスクも高くなります。一方、生活習慣の改善は、体全体の健康を向上させながら、自然と体重管理ができるという大きなメリットがあります。以下に、効果的なダイエットにつながる4つの重要な生活習慣と、その
2024年8月19日 14:31
ビジネスの世界で注目を集めるEQ（感情知能）。IQだけでは測れない「人間力」を表すこの能力は、実は私たちの日常生活にも大きな影響を与えています。自分の感情を理解し、他者の気持ちを察する力。それがEQ力です。今回は、このEQ力について掘り下げ、なぜそれが重要なのか、そしてどのように高められるのかを探っていきます。EQ力を磨くことで、ビジネスでの成功はもちろん、より豊かな人間関係や充実した人生
2024年8月18日 17:28
サウナと聞くと巷で流行ってます。僕もめちゃくちゃ好きですが、実際どんなメリットがあるのか詳しく知らなかったので今回色々本を読んで僕なりにまとめてみました。サウナの魅力と効果サウナは単なる汗を流す場所ではなく、心身に多大な恩恵をもたらす。その主なメリットは以下の通りである。①身体的効果サウナの高温環境は、体温上昇と発汗を促進し、新陳代謝を活性化する。これにより、血行が良くなり、筋肉の緊
2024年8月17日 14:28
最近、私は4冊の興味深い本を読んだ。・クラクションを鳴らせ・自分の中に毒を持て・たった1人の熱狂・死ぬこと以外かすり傷これらの本は、一見異なるテーマを扱っているように見えるが、実は共通している部分があると感じた。それは自分の人生に対する熱狂と責任、そして自己実現の重要性である。熱狂する勇気これらの本の著者たちに共通しているのは、彼らが自分の人生に対して驚くほどの熱意を持っているこ
2024年6月8日 16:37
お久しぶりです。今年の目標でnoteの更新に力を入れると言ってたから全く更新できていなかったです。言い訳にはなりますが目標を変えて新たな挑戦のためにnote更新ができておりませんでした。年始に体重を66kg目指すと言ってましたが、結果発表させて頂けたらと思います！6月8日体重59.9kg突破！！🎉12.8kg減！！！無事ダイエットに成功しました！実際の結果載せ
2024年2月6日 19:47
結果にこだわれって働いているとよく言われることだと思います。しかし結果って中々でないのも確かですよね。よくビジネス書でも20代は結果にフルコミットしろなど文言をよく見かけますこれは間違いではないと思います。ただ結果を意識しすぎることで自分自身のコントロールができなくなります。例えば、結果を追い求めていくと一つ一つの結果に一喜一憂上手くいかなくて落ち込むなどよくあります。
2024年1月14日 19:25
こんばんは。タイトルにある通り、意志が弱いと感じたエピソード話せたらと思います。12月11日（木）会社の飲み会だったんですけど、ダイエットの目標を立てている僕からすると本当に勘弁してくれと言うイベントです。けど行ったらお酒飲んで楽しんでしまうのが僕で、食事は取らないように気を使ってたけど結局、暴飲暴食で次の日二日酔い。二日酔いの日かつ寝不足。判断が正常じゃなくて、二日酔いには炭水化物が
2024年1月13日 17:49
こんばんは2023年サウナにどハマりしたのでサウナについてお話しできたらと思います。題名にもある通り、全て解決してくれます。今日は頭が重いなとかだるいなとかそう言う日はサウナ一択です。全てが解決します🧖サウナのメリットは大きく4選①血行促進: サウナに入ると、体温が上昇し、血管が拡張します。これにより、血液の循環が促進され、体内の酸素や栄養が全身に行き渡ります。血行が良く
2024年1月9日 21:41
こんばんは今日は３月までにどうやって65kgまで痩せていくのか？色々スケジュール立てたので共有できたらと思います！！1月1日の体重72.8kg1月9日の体重69.8kg目標体重 65kg台🔥1月内に67kg台筋トレは週4回胸トレ肩トレ足トレ背中を中心に実施🔥1月17日から朝有酸素開始30分ぐらい実施🔥食事🍽️基本的にはこれで行きます！新年会、飲み会な
2024年1月8日 18:23
まだまだお正月気分が抜けない泊まりーまんです！本日は題名にもある通り2024年なぜこの目標を立てたのかあとはどう達成していくのかを説明していこうと思います！2024年目標①ジム100回以上行く2024年内に！②体重-66キロ代3月31日まで！-7kg③小説を30冊2024年内に！④ベンチプレス120kg3月31日までに⑤転職先での仕事で結果出す2024年内（結果
2024年1月6日 20:42
去年から筋トレを本格的にはじめて、感じてるメリットをお伝えできたらと思っています！その中でも今日は朝トレの素晴らしさを存分に伝えられたら思い書いてます！ぜひ読んでみてください📚朝に筋トレをするメリットは9選。1. エネルギーとモチベーションの向上朝にトレーニングをすることで、一日の始まりにエネルギーを高めることができます。トレーニングを行うことでモチベーションも向上し、一日をポ
2024年1月4日 20:38
おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は仲間についてお話しさせて頂けたらと思います。2023年12月28日以前勤めていた鉄道会社の友人何人と忘年会をしてました。以前の会社を辞めて約3年経つのに誘って貰えることを嬉しく思いながら久しぶりに仲間と会えてよかったです。実際集まった人数の半数以上が鉄道会社を辞めて他の会社で働いている。何名かは転職の相談を聞いたりしていて
2024年1月1日 21:39
2024年が始まりましたね。昨日2023年の棚卸しができ2024年の目標発表できたら思います。目標に対して下に時期を記載してます！目標①ジム100回以上行く2024年内に！②体重-66キロ代3月31日まで！-7kg③小説を30冊2024年内に！④ベンチプレス120kg3月31日までに⑤転職先での仕事で結果出す2024年内（結果の定義を考え中）⑥タイピング速度向上3
2023年12月31日 23:51
2023年も残り少しになりましたね。僕自身も2023年の棚卸しと2023年の振り返りができればと思います！目標①ジム100回以上行く②体重-7キロ③読書50冊④貯金100万以上⑤仕事で表彰される⑥次の仕事を軽く決める⑦インスタ・noteで発信癖つける⑧1人旅する⑨趣味を増やすになります。その内達成できたものは①ジム100回以上行く⭕️②体重-7キロ⭕️③読書5
2023年12月25日 21:54
私が転職までにしたことを書かせていただこうと思ってます！！実は2021年4月から2年働いていた鉄道会社を辞めて、サラリーマンになりました！！もう泊まり仕事もしていないので名前変えないと行けないですね笑（募集してます）今の会社では約2年半、営業をしてます。その上で学んだことや、思ったことを書かせて頂ければと思います。今日は転職活動について書かせていただきます。転職活動をするに至っ
