発汗

秋になり「体重2.5kg 急増中」

あのうだる様な猛暑日から解放されて、涼しい秋を満喫していましたが、ふと体重をチェックすると、2.5kgも増加(汗)

 猛暑日の8月を基準にすると(体脂肪率17.5%)
 9月中旬➡ 体重1kg増加 体脂肪率1%増加(18.5%)
  10月初旬➡ 体重2.5kg増加 体脂肪率2%増加(19.5%)

 体重の2.5kg増加につれて、体脂肪率も2%増加(19.5%)。

 明らかな体重増加の主原因

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カナシバリ・デトックス

巷でまことしやかに囁かれていたあの噂。「汗をかくことで体の毒素を排出することができる」というのはウソだったようです。

上の記事の「汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない」という文章にはなかなかパンチがありますよね。かなり好きです。毎日言いたいです。コレが小粋なアメリカン・ジョークってやつなのかしら。これを言ったのはカナダの人らしいですけど。

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もっと褒めて❤️ カナシバリ
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着物だと目立つ汗が出にくい理由

最初にいうておきますが
体質と体調とタイミングによって
絶対にそうとは言えません。

身体のメンテナンス具合や
身体が活性化してるかでも変わるので
個人差アリアリの話です。


私の場合着物生活2年目を過ごしていて
洋服の時と明らかに違いを感じています。

どう変わったのか
何でなのかという私的感覚をまとめます。

洋服の時の汗の出かた

私もともと冷え性で
汗も出にくかったんです。

ただ体質

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今日のラッキーアクション→ 膝を曲げる
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エチオピアのカレー辛さ30倍と70倍と食べ比べてみたよ@神保町 カリーライス専門店エチオピア 本店

世の中は
世知辛い

自粛テイクアウト生活。
大分定着してきました。

徒歩で買いに行っている割に
ずいぶん遠くまで行ってるじゃないか
と思っている方がいるかと思います。

実はじょいっこ、
フルマラソン出場経験があり、
朝ジョギング、夜はウォーキング
を毎日しているので
電車を使わない生活はお手の物なのです。

というわけで今回は神保町にある
老舗カレー屋さんまで片道1時間半
ほどかけて歩いて行

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抱きしめて欲しかった
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発汗と大量の水分摂取による「低ナトリウム血症」

健康長寿ダイエットが順調で、69歳の高齢者ですが、美肌で元気モリモリ(汗)。家では毎日8時間ほどネットの仕事をしています。

 のはずでしたが、「胃」に問題発生して大変。少しムカムカするときがあり、食欲も大きく低下(汗)

 推定原因は
①猛暑での体調低下(室温が34℃と高すぎ)
②お腹を冷やした
③炭酸水(無糖)の刺激
④卵(タンパク質)ファーストに飽きた
⑤水分の採りすぎ
⑥食事量が多すぎ

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「汗をかいてデトックス」は本当? 汗との上手な付き合い方とは

「はぁ、暑すぎてどこにも行きたくない…」

今日も全国的に猛暑で、40℃近い地域もあるようです。これだけ暑いとコロナの外出自粛に関係なく、ただただ暑いのでそもそも外出する気すら失せてしまいますね。

健康維持で軽い運動を取り入れている人も多いですが、こうも暑いと熱中症リスクを考えて控えがちです。

この時期にやはり気になるのは「汗」。もともとスポーツによる発汗はリフレッシュできたりしますね。一方で

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猛暑(発汗)で"血液ドロドロ"⇒突然死!

普段から、多数の「血液サラサラ」対策を実施している私ですが、この連日の猛暑(35℃以上の猛暑日)で、汗ダラダラ(水分不足)。

 人間は水分が1%不足するだけで、「ボンヤリとなり、疲労感やイライラ」に。3%不足すると「脳梗塞」で突然死も(汗)。
 水の過不足は、即・体調の異常や急変の元。

 もちろん、水がないと4日程度で死にいたることもあるほど大切な水。
人間が1日に排出する水(水分)は、2.5

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汗をかかないと秋の病に

みなさま、こんにちは。

梅雨が明けて、一氣に暑くなって来ましたね。

今日は午前中、出かけていたのですが

その道中、2台もエンストしている車を見かけました!

急激に暑くなって、

車もびっくりしているのでしょうかね。

さてさて、土用の話の中で

何度か汗をかくことをお勧めして来ました。

夏になぜ汗をかくのが大切なのかを

お話ししたいなあと思いまして。

東洋医学では

夏にしっかり汗を

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汗の「質」の話

前回に引き続き、発汗についての話をしましょう。

夏は汗をかく季節、汗をかくことで体内の老廃物を排泄し、きれいな体になれる・・・というような話を聞いたことがあるかと思います。
ちょっと前には「デトックス」という言葉が流行りましたね。

ただこれには諸説あり、発汗によるデトックス効果というものはほとんどないのだ、という説もあります。

経験上での分析でしかないですが、デトックス効果のある発汗と、ない

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酵素浴〜‼️初めて❣️❣️🙌めっっっちゃ汗かくわ〜。お肌プリプリになった💕(^^)

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