昼食後 うだる暑さの中 駅まで歩く
さすがに蝉先輩も鳴いていない
スカートから出ているふくらはぎが焼けてビーフになりそうだ
いや、ポークか

がんばりすぎじゃない？2024.7.21

【今日一日したこと】
⭐︎一番早く起床する
⭐︎手洗いうがい歯磨き水飲む
⭐︎部屋の空気の入れ替える
⭐︎お湯を沸かす 冷ます
⭐︎洗濯物を干す
⭐︎シャッターを開けバスマット等干す
⭐︎朝ごはんを作り食べる
⭐︎昨日の洗濯物を畳んでしまう
⭐︎仕事の準備をする
⭐︎着替えて仕事に行く
⭐︎仕事する
⭐︎仕事を終え帰宅する
⭐︎汗だくなので着替える
⭐︎家族がミスド食べたいと言うので 買いに行くの

東京行ってきた 2024.7.20

娘の友達が小学校卒業と同時に東京に引っ越し 会いたいと言うので再開を果たすべく車で東京へ

娘達が遊んでいる間、時間があるので夫を誘い ゴールドジムに行ってきた！！
東京の数あるゴールドジムの中でも前から気になっていた原宿東京ANNEX店に！もうワクワクが止まらないぜ〜 ゲートを通過して地下に降りると広がるマシンジャングル

アドレナリン出てるはずなのにベンチプレスの重量は上がらない哀しさも感じつ

なんだかんだ気持ちが忙しかった一日
今日なにしたっけなぁ？

そうだ、朝 お尻トレして昼から父を病院に連れてってくたくたになって帰ったんだ、、と遠い昔のことのように思い出した
父は割と元気そうだった

数時間前のできごとなのに
疲れたな
おやすみなさい

あさってより先は、見ない 2024.7.18

スマートニュースの記事の中から飛び込んできた この言葉が妙に心に刺さった
自他共に認める心配症である

夫や子どもたちからも「大丈夫 大丈夫 心配ない」と言われ続けている

心配ごとの9割は実際に起こらない、と人は言うが、わたしは 1割の方に当てはまってしまうのだ
でも最近は1割の方人間であることも受け入れ、“今を生きる”ことができるようになった これは大いなる成長ではないかと思う
先回りして心を

新紙幣 2024.7.17

新紙幣、もうお目にかかりましたか？
私は千円札の北里さんは仕事のお会計で触りましたが、津田さんと新渡戸さんはまだ幻の存在です

私にとって千円札の人といえば夏目漱石だし万札は永遠に諭吉でいいと思うのです

飽きるまで聴く 2024.7.16

筋トレ中、集中したい時にイヤフォンで音楽を流す
そこで見つけてしまった曲がある
MY FIRST STORYの『I'm a mess』という沼にハマってしまったようだ
前から知ってて好きだったが今日のトレーニングにハマって家でもエンドレスリピートして聴いていた
ボーカルHIROくんのハスキーな声と癖になるメロディが良いんです！あ、ワンオクも好きです（お兄ちゃん）

初ゴーヤ2024（7.15）

仕事の自分に代わって昨日妹夫婦にもらったゴーヤで夫がゴーヤチャンプルを作った
苦味の下処理もしたらしくすごく美味しかった
人に作ってもらった料理は最高だ
ご馳走様でした、な三連休の終わり

夏といえば （2024.7.14）

夏といえば…個人的には『暑い』ですが、娘にとっては『スイカ』みたいで、、
今日県内の田舎に暮らす妹夫婦からおじいちゃんおばあちゃんが育てた 、どデカいスイカ半玉と これまた市場に出回らないドデカ夏野菜をたくさん頂き、とてもとても感謝です！
娘はスイカ食べすぎて幸せそう

三連休初日！晴れ！
自分は三日とも仕事ですが

初日の今日は朝イチでアウトレットに行き adidasで売れ残りの可哀想なスポーツブラを信じられない程お安く買えたので 午後からの仕事もウキウキでこなせた

残り物には福があるとも言うしね 大切にしよう

命の喜々！？2024.7.12

午前中 BIG3で全身運動し 昼食を摂り 午後からお風呂とサウナ
1日に2度も命の危機に自ら飛び込むという…（大袈裟）

体が軽くなってスッキリ気持ちいい
サウナハット欲しいなぁ

ローストビーフ丼 2024.7.11

先日 ローストビーフ丼なるものを初めて食べた
実は最近までローストビーフを食べたことがなく、赤いところが残っているのに食べて大丈夫なの？とすら思っていた

無知は罪である

タレが甘くてお肉も柔らかくて、とても美味しかった
一緒に添えられていた温泉卵は丼にかけずに単体でいただいた（卵かけご飯が苦手）

また機会があれば食べたい

OFFだけどOFFじゃない 2024.7.10

仕事はOFFだけど、予定がぱんぱんに詰め込まれた一日、これはOFFじゃない認定だ

天気も晴れてたのに急に雨が降ったりとこれまた忙しいようだ

生きている実感が湧いてきてこれはこれでありかな

自尊心 2024.7.9

最近の日課といえば、夕食後の食器の片付け（予洗いして食洗機に後は任せる）した後にシンクと蛇口をピッカピカに磨き上げること

今まで怠けていてやっていなかったが、ピカピカになると達成感を感じられるし、一日を気持ちよく終えられた、というわずかながらの自尊心を保つことができるのだ

最近 筋トレと仕事しかしてない気がする
これでいいのだろうかと思うけど 今は好きなことを好きなだけやれることに感謝だな おやすみなさい

笹の葉さらさら 2024.7.7

気づけば今日は七夕さまですね
晴れてよかったけど暑過ぎる

願い事といえば……
（超超個人的願い）
①筋量アップ
②ゴールドジム会員になりたい
③メンタル安定

といったところです
しょーもな！