記事一覧
【ドーパミンの教科書】「やる気」のコントロールで目標達成するための方法7ステップ
どうも、クリスです。
この記事をご覧の方は、「ドーパミン」をご存知だろうか。
「脳の快楽物質？」「やる気とか意欲に関係してるホルモン？」と、ざっくりと概要を把握している方は多いだろう。
実際この認識は間違っていない。
ドーパミンは人の「やる気」「意欲」「快楽」などに関わる脳内物質だ。
日常生活で
というように「あれやりたい」「これがほしい」といった欲求は、たいていドーパミンの仕業である。
【男磨きに必須級】デジタルデトックスの効果・メリット8選を体験談ベースで紹介
どうも、クリス（＠ONKNChirs）だ。
禁欲や脳の健康を考える上で重要なのが、ズバリ「デジタルデトックス」だ。
結論から言うと、このデジタルデトックスは簡単なようで非常に奥が深く、メンズライフを高める上でかなり「カギ」を握っている。
そこで今回はデジタルデトックスの効果やメリットについて詳しく解説していく。
こういった方は、ぜひ記事をチェックしてみてくれ。
デジタルデトックスってそも
オナ禁ができない原因7選！「禁欲が続かない」と嘆く男性は必見
どうも、クリス（＠ONKNChris）です。
最近、有難いことに以下のような相談をいただく。
・オナ禁が続かないんですが、どうしたらいいでしょうか？
・オナ禁がどうしてもできません。
「できねえじゃねえよ、やるんだよぉ！」と、根性論を押し付けるのは容易だが、それは近道やゲームの裏技が大好きな僕の性に合わない。
と言うわけで、今回はオナ禁が続かない原因を8つ紹介していこうと思う。
今まで色
【オナ禁と筋トレの相性ヤバイって】禁欲と筋トレ並行するメリット語らせて
どうも、クリス（＠ONKNChris）です。
タイトルにもある通りだが、オナ禁と筋トレの相性がヤバイ。
例えるなら「月と団子」のような。「ハチミツとクローバー」のような。「悟空とベジータ」のような。（？）
そんな互いが互いを高め合うような関係だと思う。
まあこれらはオナ禁実践者ならみんなわかってると思うんだけど、今日は敢えてそれを言語化していきたい。
オナ禁と筋トレをセットで取り入れる7